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Tu Salud/Consejos
El buen uso de la seda dental El cepillado slo no es suficiente ! Esto no significa que cepillarse dos veces al da no sea esencial. Por supuesto que lo es. Pero cepillarse sin usar la seda es como lavar el coche sin cambiar el aceite. Probablemente, deber ir muy a menudo al taller mecnico. En nuestro caso, el equivalente sera la visita a su dentista o periodoncista. El uso diario de la seda dental es fundamental para tener unos dientes y encas saludables. Y es fcil. Busque una seda que sea cmoda para Vd. La seda Butler GUM(R) se presenta en las variedad fina o Eez-Thru. Corte un trozo de unos 50 cm (unas 18") de seda. Enrllela varias veces alrededor del ndice de una mano, y luego enrolle la mayor parte de la seda restante alrededor del ndice de la otra mano. Dejando de 2.5 a 5 cm (1" a 2") de seda en el centro, tnsela y sujtela entre sus dedos pulgares. Estos dedos le servirn de gua para la aplicacin de la seda. Mantenindola tensa, introdzcala lenta y suavemente entre los dientes y hacia la lnea de las encas. No la frote sobre las encas, ya que las podra lastimar. Apoyando la seda contra los dientes, desprenda las partculas de alimentos y placa deslizando la seda arriba y abajo del diente y bajo la lnea de las encas. No tire de la seda hacia atrs y adelante, ya que esto podra lastimar sus encas.
Martes, 30 Noviembre 1999 | 6119 hits | Imprimir | PDF |  E-mail | Report
Tu Salud/Consejos
Dispositivos Un Enhebrador le ayudar a pasar la seda entre los dientes cuando el acceso directo a la lnea de las encas no sea posible; por ejemplo si usted lleva dispositivos de ortodoncia. Simplemente, pase unos 50 cm. (Unas 18") de seda dentro del lacito del Enhebrador, inserte el Enhebrador entre los dientes debajo de los alambres y deslice la seda arriba y abajo sobre la superficie de los dientes y bajo la lnea de las encas. Los cepillos de ortodoncia estn diseados para limpiar los dientes y los brackets. Para mejores resultados, cepllese con movimientos cortos de delante hacia atrs. Tambin puede probar el nuevo cepillo GUM (R) Technique TM con mango Quad Grip TM, con cuatro zonas de agarre. Los dentistas e higienistas recomiendan este cepillo y la tcnica "Charters" de cepillado (los filamentos inclinados 45 respecto a los dispositivos de ortodoncia) Para limpiar eficazmente los dientes durante el tratamiento de ortodoncia. Y no olvide cepillarse la lnea de las encas y las superficies de masticacin. El sistema GUM(R) Proxabrush Interdental es idneo para la limpieza entre el arco de alambre y los dientes y para los espacios interdentales. Busque el tamao o tamaos de Proxabrush que Vd. necesita, introduzca el cepillo cuidadosamente en el espacio, y lmpielo con un suave movimiento de delante hacia atrs. Los filamentos de Proxabrush son de Nylon fino, cilndricos o cnicos. Y para la higiene dental fuera de casa, use los Proxabrush Trav-ler, pequeos y fciles de llevar.
Martes, 30 Noviembre 1999 | 6387 hits | Imprimir | PDF |  E-mail | Report
1213. Sonambulismo
Tu Salud/Consejos
El sonambulismo es caminar dormido. Ocurre durante el sueo de ondas lentas o, ms especficamente, durante el despertar del sueo de ondas lentas. Los fenmenos de sonambulismo son ms frecuentes en los nios que en los adultos y se presentan mayoritariamente en los varones. Puede durar varios minutos. Los sonmbulos caminan con los ojos abiertos y evitan los obstculos, pero cuando despiertan no pueden recordar lo sucedido. fuente : doymafarma.com
Martes, 30 Noviembre 1999 | 5196 hits | Imprimir | PDF |  E-mail | Report
Tu Salud/Consejos
Los nios presentan aversiones alimentarias, tendiendo a excluir grupos importantes de alimentos. Por este motivo, introducir una dieta rgida y ms restrictiva no es la estrategia ms recomendable, sobre todo cuando el sobrepeso es moderado. El uso de dietas hipocalricas debe reservarse a los pacientes con obesidad severa. Hay que insistir en hacer una dieta variada y proponer la introduccin de aquellos alimentos que no se consumen o de los que se hacen ingestas mnimas, pactando la introduccin de un nmero de comidas a la semana. Es importante tener en cuenta que se trata de un grupo poblacional en el que la conducta alimentaria es ms susceptible de educacin, por lo que la intervencin en este momento puede ayudar a conseguir mejores hbitos en la fase adulta. Es importante vigilar la aparicin de signos como fluctuaciones importantes de peso o vm itos, que nos pueden alertar sobre la posibilidad de un trastorno de la conducta alimentaria o patologa orgnica. Debe tenerse en cuenta que en este grupo de edad la actividad fsica desempea un papel importante en el control del peso, por lo que es un aspecto que no se puede dejar de lado. Conviene estimular la inclusin del ejercicio fsico en las actividades diarias.
Martes, 30 Noviembre 1999 | 5242 hits | Imprimir | PDF |  E-mail | Report
Tu Salud/Consejos
El paciente presenta una preocupacin permanente por la comida, con deseos irresistibles de comer, presentndose episodios de polifagia durante los que consume grandes cantidades de comida en perodos cortos de tiempo. El enfermo intenta contrarrestar el aumento de peso mediante uno o ms de los siguientes mtodos: vmitos autoprovocados, abuso de laxantes, perodos de ayuno, consumo de frmacos tales como los supresores del apetito, extractos tiroideos o diurticos. La psicopatologa consiste en un miedo tremendo a engordar. Entonces el enfermo se fija como peso ideal uno muy inferior al que tena antes de la enfermedad y al peso ptimo o sano. Con frecuencia, existen antecedentes previos de anorexia nerviosa, con un intervalo entre ambos trastornos de meses o aos.
Martes, 30 Noviembre 1999 | 5068 hits | Imprimir | PDF |  E-mail | Report
Tu Salud/Consejos
Para conseguir el objetivo de disminuir el peso corporal, es necesario modificar la forma de vida. Esto supone realizar cambios saludables en la dieta y en la actividad fsica. El xito depende de los cambios establecidos a largo plazo. Los principales consejos para disminuir el peso son los siguientes: * No empezar un plan de control de peso cuando haya depresin u ocurran cambios importantes en la vida. * Establecer objetivos de disminucin de peso que sean razonables. * Evaluar con detalle el consumo de alimentos, pues muchas personas subestiman el nmero de caloras ingeridas. Es razonable disminuir en 500 o 1.000 caloras lo acostumbrado, para lograr bajar el peso de 0,5 a 1 kg por semana. * Aprender a disfrutar los alimentos ms saludables. * No omitir comidas. Comer en las horas establecidas ayuda a controlar el apetito y la eleccin de alimentos. * Llevar registros de la dieta. Las personas que escriben todo lo que comen controlan mejor el peso a largo plazo. Tener tambin un programa de ejercicios. * Registrar los factores que influyen en los esfuerzos de control del peso. Conviene tomar nota de los momentos en que se siente la necesidad de comer. fuente doymafarma
Martes, 30 Noviembre 1999 | 5246 hits | Imprimir | PDF |  E-mail | Report
Tu Salud/Consejos
Ante un paciente estreido, el farmacutico aconsejar la supresin de aquellos alimentos que hacen ms lento el trnsito digestivo: Algunas verduras: col, apio, rbano, alcachofa, lentejas, etc. Ciertas clases de carne en salsa o ahumadas. Pescado ahumado. Huevos fritos y tortilla. Algunos cereales y fculas: arroz y patatas. Quesos muy fermentados o aliados. Algunas frutas: pia, naranja, pomelo, limn, pltano y meln. Pasteles y dulces: pastas con crema, helados, frutas confitadas, mazapn y chocolate. Grasas cocinadas. Algunas bebidas: cerveza, vinos calientes, aperitivos y bebidas gaseosas. Condimentos: ajo y cebolla.
Martes, 30 Noviembre 1999 | 5399 hits | Imprimir | PDF |  E-mail | Report
Tu Salud/Consejos
Cierto nmero de minerales deben ser ingeridos diariamente para mantener la salud. Los oligoelementos se definen como elementos que se encuentran en los tejidos en cantidades muy pequeas. El cobalto forma parte de las molculas de vitamina B12 y su deficiencia conduce a anemia megaloblstica. La deficiencia de yodo provoca padecimientos de tiroides. La deficiencia de cinc causa lceras en la piel, prdida de pelo y enanismo con hipogonadismo. La deficiencia de cobre causa anemia y neutropenia y puede provocar anormalidades en el Sistema nervioso central. Las deficiencias de oligoelementos son raras debido a que cualquier alimentacin que sea adecuada proporciona con facilidad los minerales requeridos. El sodio y el potasio tambin son minerales esenciales, pero es extremadamente difcil preparar una dieta exenta de esos minerales. Una dieta pobre en sal es bien tolerada por perodos prolongados debido a los mecanismos compensadores que conservan el sodio, y el agotamiento de sal es un problema slo cuando el sodio se pierde en cantidades excesivas por las heces, el sudor o la orina.
Martes, 30 Noviembre 1999 | 6457 hits | Imprimir | PDF |  E-mail | Report
Tu Salud/Consejos
Tratar de identificar los irritantes y evitar el contacto con ellos. * Evitar que la piel se reseque. * Evitar rascarse. Cubrir el rea afectada con un vendaje en caso de no poder evitarlo. Cortarse las uas y usar guantes durante la noche. * Las medidas compresivas suelen ser tiles para mejorar la dermatitis por estasis. * Vestir de acuerdo con las condiciones climticas para evitar la transpiracin excesiva. * Utilizar ropa de algodn de textura suave. * Evitar los tapetes, ropa de cama y vestimenta de lana, as como los jabones y detergentes fuertes. * El uso ocasional de antihistamnicos de venta sin receta puede reducir el picor. fuente doymafarma
Martes, 30 Noviembre 1999 | 6031 hits | Imprimir | PDF |  E-mail | Report
Tu Salud/Consejos
El anciano puede presentar unas manchas marrones en la piel. Se trata de manchas seniles conocidas como flores de cementerio por lo asociadas que estn con la vejez. Aparecen en partes del cuerpo expuestas al sol. La piel de la cara dorsal de las manos, donde aparecen, es dos veces ms delgada que la piel de la palma. Resiste mucho peor las agresiones del sol. Una vez aparecidas, estas manchas ya no se van. Las estaciones fras no las amortiguan, a diferencia de las pecas. Se debe recurrir a tratamientos dermatolgicos. Las cremas despigmentantes pueden dar buenos resultados en las manchas ms recientes. Las manchas ms antiguas pueden eliminarse con aplicaciones de nitrgeno lquido. Cada sesin va seguida de un perodo de cicatrizacin, durante el cual el sol est prohibido. Existen otros mtodos como el peeling o la despigmentacin por lser.
Martes, 30 Noviembre 1999 | 5882 hits | Imprimir | PDF |  E-mail | Report


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