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Tu Salud/Consejos
Las personas con diabetes son propensas a tener problemas en los pies debido a que las complicaciones de esta enfermedad pueden ocasionar dao a los vasos sanguneos y los nervios. Estos cambios, a su vez, pueden provocar una disminucin de la sensibilidad a la presin o a los traumatismos en los pies y una lesin podra pasar inadvertida hasta que se desarrolle una infeccin grave. Adems, la diabetes tambin altera el sistema inmune al disminuir la capacidad del cuerpo para luchar contra las infecciones. De esta manera, pequeas infecciones pueden progresar rpidamente hasta llegar a la muerte de la piel y otros tejidos (necrosis ), lo que hace necesaria la amputacin de la extremidad afectada para salvar la vida del paciente. Los problemas en los pies se pueden prevenir en parte con un mejor control de los niveles de azcar en la sangre. Los diabticos se encuentran en alto riesgo de desarrollar problemas en los pies si: Han tenido diabetes por ms de 10 aos Son hombres Tiene un control deficiente de la glucosa Presentan complicaciones en ojos, riones y corazn Todos los diabticos deben hacerse revisar regularmente los pies (al menos dos veces al ao) por el mdico y deben saber si presentan dao en los nervios. Para prevenir las lesiones en los pies, los diabticos en alto riesgo de presentar problemas en los pies, los que presentan un dao conocido en los nervios y aquellos que presentan problemas en los pies actualmente deben adoptar una rutina DIARIA de revisar y cuidar los pies de la siguiente manera: RUTINA DE CUIDADO DIARIO Revisar los pies todos los das. Inspeccionar el empeine, los lados, la planta del pie, los talones y entre los dedos. Lavarse los pies todos los das con agua tibia y jabn suave y secarlos completamente, especialmente entre los dedos. Los jabones fuertes pueden daar la piel. Se debe probar la temperatura del agua antes de sumergir los pies, ya que la sensibilidad a la temperatura est con frecuencia deteriorada en los diabticos y pueden ocurrir quemaduras con facilidad. Hay que asegurarse de secarse bien los pies y con delicadeza, incluyendo las zonas entre los dedos, ya que los diabticos tienen un alto riesgo de desarrollar infecciones, en especial, en reas hmedas. Aplicar una capa delgada de aceite o locin lubricante despus de lavarse los pies. Debido a los cambios de la piel asociados con la diabetes, stos tienden a resecarse, pudiendo agrietarse causando una infeccin. Se debe suavizar la piel seca con locin, vaselina, lanolina o aceite. No se debe aplicar locin entre los dedos. Ejercitarse a diario para promover una buena circulacin. Se debe evitar sentarse con las piernas cruzadas o pararse en una misma posicin durante un tiempo prolongado. Pedir al mdico que le ensee a la persona diabtica cmo cuidar las uas de los pies. Se deben sumergir los pies en agua tibia para ablandar las uas antes de cortarlas. Las uas se deben cortar en lnea recta, ya que las uas curvas son ms propensas a encarnarse. Dejar de fumar, debido a que esto disminuye el flujo sanguneo a los pies. CONSEJOS SOBRE LOS ZAPATOS Y LOS CALCETINES Usar zapatos que protejan los pies de lesiones en todo momento. De otro modo, si la persona tiene problemas de visin y menos capacidad para detectar el dolor, es posible que no note cortaduras o protuberancias menores. Proteger los pies con zapatos cmodos, que ajusten adecuadamente. Nunca se deben comprar zapatos que no tengan un ajuste adecuado esperando que stos se estiren con el tiempo, ya que una neuropata puede impedir que el diabtico sienta la presin proveniente de calzados muy ajustados. Controlar el interior de los zapatos en busca de reas speras o pedazos desprendidos que puedan causar irritacin. Cambiar de zapatos despus de 5 horas de uso en un da, para alternar los puntos de presin. Evitar el uso de sandalias de tiras o de calcetines con costuras que puedan causar puntos de presin. Usar a diario medias limpias y secas o medias de nylon no ceidas, ya que stas suministran una capa adicional de proteccin entre el zapato y el pie. Usar calcetines para dormir si los pies se enfran. En climas fros, usar calcetines calientes y limitar la exposicin al fro para prevenir quemaduras por el fro. MS CONSEJOS TILES Evitar el uso de soluciones antispticas en los pies, por ser altamente custicas, ya que pueden causar daos en la piel. Quitarse los zapatos y los calcetines durante las visitas mdicas para recordarle al mdico que debe examinar los pies. Evitar tambin la aplicacin de compresas calientes o botellas con agua caliente sobre los pies. Evitar el contacto con el pavimento o con la arena caliente. Informar de inmediato al mdico en caso de ulceraciones, cambios y/o signos de infeccin. Se debe informar de todas las ampollas, contusiones, heridas, ulceraciones o reas de enrojecimiento. Visitar a un podlogo cuando hay problemas en los pies o para remover callos y partes duras; nunca se debe tratar de hacerlo con tratamientos comerciales de venta libre. La obesidad puede impedir que la persona est fsicamente capacitada para revisarse los pies, por lo que puede ser necesaria la ayuda de un familiar, vecino o enfermera para realizar esta importante revisin.
Martes, 30 Noviembre 1999 | 7773 hits | Imprimir | PDF |  E-mail | Report
Tu Salud/Noticias
Fumar durante mucho tiempo marihuana perjudicara de manera importante la funcin pulmonar, segn un estudio publicado este mes, que tambin revel que un cigarrillo de cannabis tiene los efectos adversos de hasta cinco de tabaco. "El consumo habitual de marihuana causara asma y bronquitis crnica", dijo a Reuters Health el doctor Richard Beasley, del Instituto de Investigacin Mdica de Nueva Zelanda, en Wellington. "Las iniciativas actuales para reducir el tabaquismo deberan tambin incluir intentos para disminuir el uso de cannabis", agreg. Beasley y sus colegas estudiaron la salud pulmonar de 339 fumadores de marihuana, algunos de los cuales tambin consuman tabaco. Fumar marihuana estuvo vinculado con un mayor riesgo de padecer sibilancias y tos, adems de sensaciones de ahogo, revelaron los investigadores, mientras que el tabaquismo se relacion con un aumento similar en el riesgo de sibilancias y tos. Los fumadores de cannabis tenan el doble de riesgo de desarrollar bronquitis crnica y un 70 por ciento ms de posibilidades de que se les diagnostique asma despus de los 16 aos, inform el equipo de la revista Thorax. A partir de los cambios observados en las pruebas de funcin pulmonar, los expertos calcularon que un cigarrillo de marihuana hace tanto dao como cinco de tabaco. "Pese a que sabemos mucho menos sobre el efecto del cannabis que del tabaco sobre los pulmones, (este estudio) confirma que fumar marihuana constituye un peligro sustancial para los pulmones", dijo el doctor Peter Lange, del Hospital Hvidovre, en Copenhague, en un editorial relacionado. FUENTE: Thorax, diciembre del 2007
Martes, 30 Noviembre 1999 | 7767 hits | Imprimir | PDF |  E-mail | Report
153. Eucalipto
Tu Salud/Fitoterapia
Este rbol grande cuyo tronco se exfolia en lminas, posee unas flores particulares: cuando son botones, los spalos forman las cuatro aristas de una urna con cuatro caras cuya tapa est formada por cuatro ptalos concrescentes. Datos farmacolgicos Algunas de las propiedades reconocidas para el eucalipto y su aceite esencial han sido objeto de numerosas investigaciones: es el caso de sus propiedades antitusivas, expectorantes y antispticas. Tambin se han demostrado experimentalmente sus propiedades hipoglucemiantes.Cualquiera que sea su va de administracin, el aceite esencial se elimina en gran parte por va pulmonar, lo que justifica su inters en el caso de las infecciones rinofarngeas y del tracto bronco-pulmonar. Su actividad expectorante. Aunque se admite generalmente que en el hombre, el aceite esencial aumenta las secreciones actuando directamente sobre las clulas del epitelio bronquial y mediante un efecto mucoltico [644], los resultados experimentales en animales proporcionan resultados contradictorios en cuanto a posibles modificaciones morfolgicas del epitelio bronquial. El celo y el aceite esencial de eucalipto (aerosol) se comportan como tensioactivos que disminuyen la tensin superficial entre el agua y el aire a nivel alveolar sin provocar cambios morfolgicos en el epitelio. A pequeas dosis, el celo aumenta la capacidad pulmonar [645]. Su actividad antisptica. Las acciones barteiosttica y bactericida han sido estudiadas y demostradas in vitro frente a numerosos grmenes (estafilococos, pneumococo, proteus, coliformes) y frente a hongos y levaduras (Candida). Sea cual sea la va de administracin, el aceite esencial es en gran parte eliminado por va pulmonar, lo que justifica su inters en caso de infecciones rinofarngeas y del rbol broncopulmonar.Por otro lado, se observa que el celo presenta una actividad inductora sobre los enzimas de los microsomas hepticos, acelerando el metabolismo de algunos medicamentos [646]. En rata, ha demostrado ejercer una actividad colertica. Observaciones en el Hombre Numerosos estudios clnicos han demostrado los datos farmacolgicos de la hoja de eucalipto. Un estudio realizado en medio hospitalario ha demostrado una ligera actividad bacteriosttica en caso de infecciones urinarias, especialmente en caso de colibacilosis . Diferentes medidas volumtricas efectuadas en un grupo de voluntarios que presentan un simple constipado, demuestran que la mezcla de aceite esencial de eucalipto, mentol y alcanfor puede inducir una mejora de la dinmica respiratoria observada. Empleo La droga se utiliza en forma de infusiones, cpsulas, jarabes, pastillas, etc. En el tratamiento de las bronquitis benignas. Numerosas especialidades comercializadas indicadas en el tratamiento sintomtico de las afecciones de las vas respiratorias contienen cineol o aceite esencial. Asimismo se utilizan preparaciones para la administracin por va externa (pomadas antispticas) o para la inhalacin (soluciones alcohlicas).A las dosis teraputicas (0,06-0,2 ml, para una actividad expectorante), el aceite esencial no es txico. Sin embargo, la ingestin de algunos mililitros de aceite esencial puro puede ser mortal tanto en adultos como en nios (nuseas, vmitos, depresin respiratoria, coma) . La D.L.50 (rata, per os) es de 1,68 mg/kg. En los ensayos de toxicidad aguda y subaguda realizados con la droga criomolida administrada a rata per os (3,6 g/kg, 300 y 900 mg/kg/da, 5 semanas no se han observado efectos txicos. El cineol es un neurotxico, epileptgeno. In vitro, es inhibidor de la respiracin tisular y de los intercambios inicos y ref. citadas].En Espaa se autoriza el uso de esta planta para afecciones del aparato respiratorio: garganta, nariz, senos nasales, bronquios y gripe. Afecciones agudas de los bronquios. Precauciones No recomendable en el embarazo ni en la lactancia. No utilizar el aceite esencial incluso por inhalacin en nios menores de dos aos. Enfermedades en cuyo tratamiento es adecuada esta planta DIABETES NO INSULINO DEPENDIENTE RINITIS BRONQUITIS fuente infito
Martes, 30 Noviembre 1999 | 7736 hits | Imprimir | PDF |  E-mail | Report
Tu Salud/eSalud
Author:Farmacia
¿Puedo desarrollar glaucoma sin que aumente la presión en mis ojos? Sí. El glaucoma se puede desarrollar sin que aumente la presión dentro de los ojos. Este tipo de glaucoma se llama glaucoma de baja tensión o de tensión normal. No es tan común como el glaucoma de ángulo abierto. ¿Quién corre el riesgo de desarrollar glaucoma de ángulo abierto? Cualquier persona puede desarrollar glaucoma, pero algunas personas corren más riesgo que otras. Estas personas incluyen: Los afroamericanos mayores de 40 años. Todas las personas mayores de 60 años, especialmente las que son de descendencia mexicana. Las personas con familiares que han tenido glaucoma.   Los estudios demuestran que entre los afroamericanos: El glaucoma puede ocurrir cinco veces más en los afroamericanos que en los caucasícos. Aproximadamente el glaucoma es cuatro veces más probable la causa de la ceguera en los afroamericanos que en los caucásicos El glaucoma es quince veces más probable que cause ceguera en los afroamericanos de entre 45 a 64 años de edad que en los caucásicos de la misma edad.   Un examen completo de los ojos con dilatación de las pupilas puede revelar otros factores de riesgo, por ejemplo, si tiene la presión del ojo elevada, si la córnea está muy fina, o si el nervio óptico es anormal. Para algunas personas que tienen ciertas combinaciones de estos factores de riesgo, la medicina en forma de gotas para los ojos reduce casi a la mitad el riesgo de desarrollar glaucoma. El Medicare cubre un examen anual completo de los ojos con dilatación de las pupilas para algunas personas con alto riesgo de desarrollar glaucoma. ¿Qué puedo hacer para proteger mi vista? Los estudios han demostrado que la mejor manera de controlar la enfermedad es con detección temprana y tratamiento antes de que cause perdida de la visión. Si usted esta en uno de los grupos de alto riesgo, asegurase de que su oculista le haga un examen de los ojos con dilatación de pupilas cada dos años. Si usted está tomando medicamentos para el glaucoma, asegúrese de tomar los medicamentos indicados por su oculista todos los días y de visitar a su oculista regularmente. Usted también puede ayudar a proteger la visión de su familia y de sus amigos que pueden correr riesgo del glaucoma, es decir, las personas de descendencia afroamericana mayores de 40 años, todas las personas mayores de 60 años, especialmente las de descendencia mexicana, y aquellas con familiares que han tenido glaucoma. Aconséjeles que se hagan un examen completo de los ojos con dilatación de las pupilas cada uno o dos años. Recuerde: Bajar la presión del ojo en las primeras etapas del glaucoma, detiene el progreso de la enfermedad y ayuda a proteger la vista. Síntomas y Detección ¿Cuáles son los síntomas del glaucoma? Al principio, el glaucoma de ángulo abierto no tiene síntomas. No causa dolor y la visión se mantiene normal. Sin embargo, si el glaucoma no es atendido, las personas empiezan a notar que ya no ven como antes. Sin tratamiento, las personas con glaucoma pierden lentamente su visión lateral (periférica). Es como si estuvieran viendo a través de un túnel. Con el tiempo, la visión central (hacia al frente) también puede disminuir hasta que se pierde por completo. El glaucoma se puede desarrollar en un ojo o en ambos. El glaucoma se puede desarrollar en un ojo o en ambos. ¿Cuáles son los síntomas del glaucoma? Visión normal. La misma escena vista por una persona con glaucoma. ¿Cómo se detecta el glaucoma? El glaucoma se detecta a través de un examen completo de los ojos que incluye:   Prueba de agudeza visual. En esta prueba se usa una tabla optométrica para medir su vista a diferentes distancias. Prueba del campo visual. Esta prueba mide su visión lateral (periférica). Ayuda a su oculista a determinar si usted tiene una pérdida en la visión lateral, una señal de glaucoma. Examen con dilatación de las pupilas. Para dilatar o agrandar las pupilas, el oculista le pone unas gotas en los ojos. El oculista mira a través de un lente de aumento especial para examinar la retina y el nervio óptico para ver si hay señales de daño u otros problemas de los ojos. Después del examen, su visión de cerca podrá permanecer borrosa por varias horas. Tonometría. Se utiliza un instrumento (vea la fotografía) para medir la presión del ojo. Para esta prueba, el oculista puede ponerle unas gotas para adormecer sus ojos. Paquimetría. Se aplica una gota en el ojo para adormecerlo. El oculista utiliza un instrumento de ondas ultrasónicas para medir la densidad de la córnea. Tratamiento ¿Se puede tratar el glaucoma? Sí. El tratamiento inmediato en la primera etapa del glaucoma de ángulo abierto puede demorar el progreso de la enfermedad. Por eso es muy importante que el glaucoma se diagnostique a tiempo. El tratamiento para el glaucoma incluye medicamentos, cirugía láser (trabeculoplastia), cirugía convencional o una combinación de cualquiera de estos métodos. Aunque estos tratamientos pueden proteger la vista que le queda, no mejoran la vista que ya haya perdido por el glaucoma. Medicamentos. Comúnmente los medicamentos, sea en forma de gotas para los ojos o de pastillas, se usan primero para tratar el glaucoma. Algunos de estos medicamentos hacen que el ojo produzca menos líquido. Otros medicamentos ayudan a drenar el líquido del ojo bajando así la presión del ojo. Antes de que comience el tratamiento para el glaucoma, infórmele a su oculista si está tomando otros medicamentos. Algunas veces las gotas de los ojos pueden interferir con la manera en que los otros medicamentos funcionan. Los medicamentos para el glaucoma se toman o se usan varias veces al día. La mayoría de las personas no tiene problemas con el tratamiento. Sin embargo, algunos medicamentos pueden causar dolores de cabeza u otros efectos secundarios. Por ejemplo, las gotas para los ojos pueden causar ardor, quemazón y enrojecimiento de los ojos. Hay muchos medicamentos disponibles para tratar el glaucoma. Si usted tiene problemas con uno, avísele a su oculista. Puede haber un tratamiento diferente ya sea cambiando la dosis o usando un nuevo medicamento. Ya que el glaucoma frecuentemente no tiene síntomas, algunas personas pueden estar tentadas a dejar de tomar sus medicamentos o simplemente se olvidan de hacerlo. Es necesario que continúe usando las gotas o tomando las pastillas mientras que éstas le sigan ayudando a controlar la presión del ojo. El uso regular es muy importante. Asegúrese de que su oculista le indique cómo aplicarse las gotas en sus ojos. Para algunas sugerencias de cómo usar sus gotas para el glaucoma (vea). Trabeculoplastia con láser. La cirugía láser, o trabeculoplastia con láser, ayuda a que drene el líquido del ojo. Su oculista le puede sugerir este procedimiento en cualquier momento. En muchos casos, usted tendrá que seguir usando medicamentos para el glaucoma aún después de hacerse esta operación. La trabeculoplastia con láser se realiza en el consultorio de su médico o en una clínica oftalmológica. Antes de la cirugía, le pondrán unas gotas para adormecerle el ojo. Mientras que usted esté sentado de frente de la máquina de láser, su oculista sostendrá un lente especial delante de su ojo. Un rayo de luz de alta intensidad es dirigido al lente y éste se refleja en la malla dentro del ojo. Usted podrá ver destellos de luces verdes o rojas. El láser hace varias quemaduras a distancias iguales, que agrandan las aperturas de filtración en la malla. Esto ayuda a mejorar al drenaje del líquido del ojo. Como cualquier cirugía, la cirugía láser puede tener efectos secundarios como la inflamación. Su oculista le puede recetar unas gotas para llevar a casa para el dolor o la inflamación dentro del ojo. Usted deberá hacer varias visitas de seguimiento a su oculista para vigilar la presión del ojo. Si usted tiene glaucoma en los dos ojos, solamente se le tratará un ojo a la vez. La cirugía láser de cada ojo se hace con varios días o semanas de diferencia. Los estudios demuestran que la cirugía láser es muy eficaz para reducir la presión en algunos pacientes. Sin embargo, los resultados de la cirugía pueden desaparecer con el tiempo. Su oculista le puede sugerir tratamiento adicional. Cirugía convencional. En la cirugía convencional, se hace una nueva apertura para que el líquido pueda salir del ojo. (Vea el diagrama en la página siguiente.) Su oculista le puede sugerir este tratamiento en cualquier momento. La cirugía convencional generalmente se hace cuando los medicamentos y la cirugía láser no han podido controlar la presión del ojo. La cirugía convencional se hace en una clínica o en un hospital. Antes de la cirugía, le darán medicamentos para ayudarle a relajarse. Su oculista le pondrá unas inyecciones pequeñas alrededor del ojo para adormecerlo. Le quitarán un pedazo pequeño de tejido del ojo para crear un nuevo canal por el cual drene el líquido del ojo. Durante varias semanas después de la cirugía, usted deberá ponerse unas gotas en los ojos para evitar la infección y la inflamación. Estas gotas son diferentes a las que usaba antes de la cirugía. Al igual que con la cirugía láser, la cirugía convencional se hace en un solo ojo a la vez. Generalmente las cirugías se hacen con un período de cuatro a seis semanas de diferencia entre una y otra. La cirugía convencional es eficaz en un 60 al 80 por ciento para reducir la presión del ojo. Sin embargo, si la nueva apertura para el drenaje se obstruye, tal vez sea necesaria una segunda operación. La cirugía convencional es más eficaz si usted no ha tenido ninguna operación previa de los ojos, tal como una operación de cataratas. En algunos casos, la visión no será tan buena como lo era antes de la operación. La cirugía convencional puede causar efectos secundarios incluyendo cataratas, problemas en la córnea, e inflamación o infección dentro del ojo. La acumulación del líquido en el fondo del ojo puede hacer que algunos pacientes vean sombras. Si usted tiene alguno de estos problemas, avísele a su oculista para que le recomiende un plan de tratamiento. La cirugía convencional hace una nueva apertura para que el líquido pueda salir del ojo.   ¿Cómo debo usar las gotas para el glaucoma? Si le han recetado gotas para tratar el glaucoma, debe seguir las indicaciones que el oculista le haya dado para usarlas correctamente. El uso adecuado del medicamento para el glaucoma puede mejorar su eficacia y reducir el riesgo de efectos secundarios. Para aplicarse correctamente las gotas, siga los siguientes pasos: Primero, lávese las manos. Sostenga la botella boca abajo. Incline su cabeza hacia atrás. Agarre la botella con una mano y colóquela lo más cerca al ojo que le sea posible (sin tocar el ojo). Con la otra mano, hale el párpado inferior hacia abajo. Esto le formará un saco. Aplíquese el número de gotas que le recetaron en el saco del párpado inferior. Si usted está usando más de una gota, asegúrese de esperar por lo menos cinco minutos antes de aplicar la segunda gota (siga los mismos pasos anteriores). Cierre su ojo o presione el párpado inferior ligeramente con su dedo por lo menos un minuto. Cualquiera de estos pasos le ayudarán a mantener las gotas dentro del ojo, evitando que drenen por el conducto lagrimal y así disminuyendo el riesgo de tener efectos secundarios.   ¿Qué puedo hacer si por causa del glaucoma ya he perdido parte de mi visión? Si usted ha perdido parte de su visión por el glaucoma, pregúntele a su oculista sobre los servicios y aparatos para la baja visión que le puedan ayudar a utilizar mejor la visión que le queda. Pídale que lo refiera a un especialista en baja visión. Muchas organizaciones y agencias en la comunidad le pueden ofrecer información sobre los servicios de asesoramiento para la baja visión, entrenamiento y otros servicios especiales para personas con deterioro visual. Alguna escuela de medicina o de optometría cercana puede proveerle servicios de baja visión.
Lunes, 11 Octubre 2010 | 7728 hits | Imprimir | PDF |  E-mail | Report
Tu Salud/Salud infantil
Author:Farmacia
Lactoflora® 25.000 millones es un Protector Intestinal, que se presenta como un simbiótico, es decir, una asociación de probióticos y prebióticos enriquecido con vitaminas. Lactoflora® es un producto innovador en el mercado debido a su formula patentada; equilibrada y formulada según los nuevos conceptos en materia de nutrición, recomendado a partir de los 6 meses hasta los 14 años. Lactoflora®recomendado en la Prevención y Tratamiento de la diarrea asociada a la terapia antibiótica, ha demostrado científicamente que restablece y reequilibra la flora intestinal dañada en procesos diarreicos asociados a terapia antibiótica y procesos diarreicos asociados a infecciones, intolerancias alimentarias al gluten, a la lactosa y de cualquier origen. Concentración por vial en origen de probióticos Lactoflora: Lactoflora® Marcas registradas Danisco A/S Copenhague, Dinamarca. Cepas depositadas en la muestroteca de cepas internacional A.T.C.C. Cepas sometidas a aprobación según la directiva EU 1924/2006. PROBIÓTICOS: Se definen como microorganismos vivos no patógenos, entre los que Probióticos se incluyen parte de la flora comensal del organismo humano, y que poseen un efecto beneficioso en la salud del huésped, además pueden ejercer un efecto suplementario en la prevención y/o el tratamiento de algunas patologías. + PREBIÓTICOS: Arabinogalactico-oligosacaridos y Betaglucanos Los prebióticos son hidratos de carbono no digeribles cuya ingestión induce al crecimiento de microorganismos beneficiosos para la flora intestinal (probióticos). Se definen como microorganismos vivos no patógenos. + VITAMINAS Con una Formula Patentada fuente : lactoflora.es
Jueves, 08 Septiembre 2011 | 7717 hits | Imprimir | PDF |  E-mail | Report
Tu Salud/Fitoterapia
Historia La salvia miltiorrhiza ( Salvia miltiorrhiza ) se usa mucho en la medicina tradicional china, y a menudo se utiliza en combinacin con otras hierbas. Los remedios que contienen salvia miltiorrhiza se han utilizado tradicionalmente para tratar una variedad de achaques, particularmente trastornos cadiacos (del corazn) y vascular (vasos sanguneos), como arterosclerosis (“endurecimiento” de las arterias con placas de colesterol) o anormalidades de coagulacin de la sangre. La habilidad de la salvia miltiorrhiza para “adelgazar” la sangre y reducir la coagulacin de la sangre est bien documentada, aunque la habilidad que se le atribuye a esta hierba para “estimular” la sangre y mejorar la circulacin no ha sido demostrada en estudios humanos de alta calidad. Debido a que la salvia miltiorrhiza puede inhibir el agregado de plaquetas y se ha reportado que puede aumentar los efectos como adelgazador de sangre de la warfarina, debe evitar darles a pacientes con trastornos de sangrados, antes de procedimientros quirrgicos, o cuando se toman medicamentos anticoagulantes (adelgazadores de la sangre), hierbas o suplementos. A mediados de 1980, surgi un inters cientfico al proponer los posibles beneficios cardiovasculares de la salvia miltiorrhiza, particularmente en pacientes con apopleja isqumica o enfermedad coronaria/ angina. Algunos estudios recientes se han enfocado en el posible papel que juega con enfermedades del hgado (hepatitis y cirrosis), y como antioxidante. Sin embargo, la investigacin disponible en estas reas consiste en gran parte en estudios animales y pequeos estudios en humanos de baja calidad. Por lo tanto, actualmente no es posible llegar a conclusiones basadas en evidencias con respecto a los efectos de la salvia miltiorrhiza para cualquier afeccin mdica. Sinnimos Ch'ih Shen (salvia escarlata), Dan-Shen, Dan Shen, raz de salvia miltiorrhiza, Huang Ken, Hung Ken (races rojas), Pin-Ma Ts'ao (pasto para carreras de caballos), Radix salvia miltiorrhiza , salvia de raz roja, raz de saya roja, Salvia bowelyana, Salvia miltiozzhiza bunze, Salviae miltiorrhizae , Salvia przewalskii, Salvia przewalskii mandarinorum, Salvia yunnanensis , raz de salvia, Sh'ih Shen, Shu-Wei Ts'ao (pasto alto cola de rata), Tan Seng, Tan-Shen, Tzu Tan-Ken (races de salvia morada). Evidencia Se han sometido a prueba los siguientes usos en humanos o animales. La seguridad y eficacia de los mismos no siempre se han demostrado. Algunas de estas afecciones son potencialmente serias y las debe evaluar un proveedor mdico calificado. Uso basado en evidencia cientficaGrado*Bronquitis asmtica Se necesitan mejores estudios para comparar la salvia miltiorrhiza con tratamientos usados ms comnmente para esta afeccin antes de que se pueda sacar una conclusin firme. C Cicatrizacin de quemaduras A pesar de que algunos estudios en animales sugieren que la salvia miltiorrhiza puede acelerar la cicatrizacin de quemadas y heridas, no hay estudios confiables en humanos para evaluar esta propuesta. C Enfermedad cardiovascular / angina Un pequeo nmero de estudios de baja calidad reportan que la salvia miltiorrhiza puede ofrecer beneficios para tratar trastornos del corazn y de los vasos sanguneos, incluyendo ataques al corazn, dolores cardiacos de pecho (angina), o miocarditis. La salvia miltiorrhiza puede tener efectos en la coagulacin de la sangre y por lo tanto puede no ser segura cuando se combina con otras drogas que se utilizan en pacientes con enfermedad cardiovascular. Los pacientes deben consultar con su mdico y farmacista antes de combinar la salvia miltiorrhiza con medicamentos de receta. C Prostatitis crnica Un estudio reporta que la salvia miltiorrhiza utilizada en conjunto con el tratamiento convencional de la medicina occidental no fue tan efectiva como la moxibustin con aguja tibia. Se requieren estudios adicionales en esta rea antes de ofrecer recomendaciones slidas. C Glaucoma La salvia miltiorrhiza se ha propuesto como una posible terapia para glaucoma, pero se necesitan ms estudios en humanos antes de que se pueda sacar una conclusin clara. La salvia miltiorrhiza no debe ser utilizada en lugar de terapias que estn mejor comprobadas, y los pacientes con glaucoma deben ser evaluados por un especialista de ojos, debidamente calificado. C Enfermedad renal Aunque la evidencia preliminar es promisoria, an no se ha establecido la seguridad en el uso de la salvia milthiorriza para esta enfermedad. La inyeccin de salvia milthiorriza puede ser til en la recuperacin de la funcin renal posterior al trasplante renal. Se requiere investigacin adicional para confirmar estos resultados. C Enfermedad del hgado (cirrosis / hepatitis B crnica, fibrosis) Algunos estudios sugieren que la salvia miltiorrhiza puede brindar beneficios para tratar enfermedades del hgado como cirrosis, fibrosis y hepatitis B crnica. Sin embargo, no es claro si estos efectos de la salvia miltiorrhiza son clnicamente significativos en pacientes con enfermedades del hgado. C Apopleja isqumica Debido a la mala calidad de la evidencia, a la falta de evidencia de que la salvia miltiorrhiza es segura para usarse, y la existencia de tratamientos con resultados ms probados para la apopleja isqumica, su uso no puede ser recomendado. D *Referencia para los grados: A: Slida evidencia cientfica para este uso; B: Buena evidencia cientfica para este uso; C: Dudosa evidencia cientfica para este uso; D: Aceptable evidencia cientfica contra este uso; F: Slida evidencia cientfica contra este uso. Razones para los grados Usos basados en la tradicin o teora Los siguientes usos estn basados en la tradicin, teoras cientficas o investigacin limitada. A menudo no se han probado completamente en humanos y no siempre se han demostrado su seguridad y eficacia. Algunas de estas afecciones son potencialmente serias y las debe evaluar un proveedor mdico calificado. Podra haber otros usos propuestos que no estn sealados a continuacin. Acn, lesin cerebral anxica, contra la inflamacin, antioxidante, sndrome antifosfolpido, contra la trombosis, contra tumores, contra virus, ansiedad, fibrosis de pulmn inducida por bleomicina, trastornos de coagulacin de sangre, moretones, cncer, drogas de resistencia a la quimioterapia, circulacin, arterias tapadas, diabetes, pie de diabtico, dolor de nervios diabtico, embarazo ectpico, eczema, epicondilitis humeral externa, lceras gstricas, toxicidad por gentamicina, prdida del odo, palpitaciones del corazn, alta presin arterial, alto colesterol, VIH, hipercoagulacin, efectos inmunomodulatorios, retraso en el crecimiento intrauterino, enfermedad o falla del rin, hipertrofia ventricular izquierda, leukemia, cncer de hgado, fibrosis de pulmn, problemas menstruales, lesin de reperfusin miocardial, preservacin de rganos, pre-eclampsia, hipertensin inducida por embarazo (alta presin arterial), psoriasis, hipertensin pulmonar, dao en el pulmn por radiacin, inquietud, dificultades para conciliar el sueo, estimulacin de cido gama aminobutrico, lceras estomacales y cicatrizacin de heridas. Dosificacin Las siguientes dosis estn basadas en investigaciones cientficas, publicaciones, uso tradicional u opinin experta. Hay muchas hierbas y suplementos que no se han sometido a pruebas exhaustivas, por lo que su seguridad y eficacia no se puede demostrar. Las marcas podran prepararse de manera diferente, con ingredientes variables, incluso dentro de la misma marca. Es posible que las siguientes dosis no correspondan a todos los productos. Deber leer las etiquetas del producto y analizar la dosis con un proveedor mdico calificado antes de iniciar una terapia. Adultos (18 aos y mayores): Los estudios en humanos no han evaluado las dosis orales con rigurosidad y por lo tanto no se puede recomendar una dosis especfica. En una investigacin de los aos 70, una inyeccin de 8 mililitros de salvia miltiorrhiza (16 gramos de la hierba) fue administrada por va intravenosa (diluida en 500 mililitros de una solucin con 10% de glucosa) durante un periodo de tiempo de hasta cuatro semanas para apopleja isqumica. La seguridad y efectividad de esta ruta de administracin no ha sido establecida y por lo tanto no se recomienda por el momento. Nios (menores de 18 aos): No hay suficiente evidencia cientfica para recomendar el uso seguro de la salvia miltiorrhiza en nios, y debe evitarse debido a sus efectos secundarios que son potencialmente serios. Seguridad La Administracin de Drogas y Alimentos de EE.UU. (FDA) no regula las hierbas y suplementos de manera estricta. No hay garantas respecto a la potencia, pureza o seguridad de los productos, y los efectos podran variar. Lea siempre las etiquetas del producto. Si usted padece de alguna afeccin, o si est tomando otras drogas, hierbas o suplementos, deber consultar con un proveedor mdico calificado antes de iniciar una terapia nueva. Consulte con un proveedor mdico de inmediato si sufre efectos secundarios. Alergias Las personas con alergias reconocidas a la salvia miltiorrhiza o sus constituyentes (la protocatachualdedica y el cido lctico dihidroxifenlico de 3,4, tanshinona I, dihidrotanshinona, criptotanshiona, miltirona, or cido salvianlico B) deben evitar esta hierba. La salvia miltiorrhiza se encuentra frecuentemente en combinacin con otras hierbas en varias frmulas, por lo que se recomienda que los pacientes lean etiquetas cuidadosamente. Efectos secundarios y advertencias La salvia miltiorrhiza puede aumentar el riesgo de sangrado. Se reporta que esta hierba inhibe la agregacin de plaquetas e incrementa los efectos adelgazadores de la warfarina en humanos. Se recomienda precaucin a los pacientes que tienen afecciones de sangrado o que estn tomando medicamentos que aumentan el riesgo de sangrado, o antes de procedimientos quirrgicos. Puede ser necesario hacer ajustes a las dosis. Algunas personas pueden experimentar trastornos estomacales, prdida de apetito o comezn. En teora, la salvia miltiorrhiza puede baja la presin arterial y debe usarse con precaucin en pacientes con anormalidades en la presin sangunea o en personas que estn tomando medicamentos que alteran la presin sangunea. En teora, un compuesto que se encuentra en la salvia miltiorrhiza llamado militrona puede incrementar el mareo. Se recomienda precaucin al conducir o manejar maquinaria. Pueden ocurrir convulsiones, cambios mentales, y sndrome de distonia. Embarazo y lactancia La salvia miltiorrhiza debe evitarse durante el embarazo y lactancia. En teora, las propiedades adelgazadoras de la sangre de la salvia miltiorrhiza pueden incrementar el riesgo de aborto o sangrado y no se sabe si podra haber efectos en el feto o recin nacido. Interacciones La mayora de las hierbas y suplementos no se han probado completamente en cuando a la interaccin con otras hierbas, suplementos, drogas o alimentos. Las interacciones que se sealan a continuacin se basan en informes y publicaciones cientficas, experimentos de laboratorio o uso tradicional. Siempre debe leer las etiquetas del producto. Si usted padece de alguna afeccin, o si est tomando otras drogas, hierbas o suplementos, deber consultar con un proveedor mdico calificado antes de iniciar una terapia nueva. Interacciones con drogas La salvia miltiorrhiza puede incrementar el riesgo de sangrado cuando se toma con drogas que aumentan el riesgo de sangrado. Se reporta que esta hierba como inhibidora de agregacin de plaquetas y como causante de anticoagulacin excesiva (efectos de “adelgazamiento” de la sangre) en pacientes que estn tomando la droga warfarina para adelgazar la sangre (Coumadin). Otros ejemplos de drogas que aumentan el riesgo de sangrado incluyen aspirina, anticoagulantes como warfarina (Coumadin) o heparina, drogas antiplaquetarias como clopidogrel (Plavix), y drogas para disminuir la inflamacin sin esteroides, como ibuprofeno (Motrin, Advil) o naproxeno (Naprosyn, Aleve). En teora, el riesgo de los efectos secundarios o toxicidad por digoxina (Lanoxin) puede aumentar si se toma con la salvia miltiorrhiza. Adems, la salvia miltiorrhiza puede causar que las medidas de sangre llevadas a cabo en el laboratorio de digoxina no sean correctas (demasiado altas o demasiado bajas). La salvia miltiorrhiza puede resultar en hipotensin (niveles peligrosamente bajos de presin sangunea) si se toma con drogas que adempas bajan la presin, como los inhibidores de ACE como captopril (Capoten) o lisinopril (Prinivil), y los beta bloqueadores como atenolol (Tenormin) o propranolol (Inderal). Adems, el uso de salvia miltiorrhiza con betabloqueadores puede causar bradicardia (ritmo cardiaco peligrosamente bajo). En teora, un compuesto qumico encontrado en la salvia miltiorrhiza llamado miltirona puede incrementar el sueo u otros efectos asociados con algunas drogas que se toman para ansiedad o insomnio, como lorazepam (Ativan), alprazolam (Xanax), y diazepam (Valium), o alcohol. Adems, en base a estudios hechos en animales, la salvia miltiorrhiza puede afectar la absorcin de alcohol en la sangre. Interacciones con otras hierbas y suplementos dietticos La salvia miltiorrhiza puede incrementar el riesgo de sangrado cuando se toma con hierbas y suplementos que no se cree que aumentan el riesgo de sangrado. Mltiples casos de sangrado se han reportado con el uso de Ginkgo biloba , y menos casos con ajo y palma enana americana. En teora, la salvia miltiorrhiza puede agregarse a los efectos de otras hierbas con potencial para propiedades glucsidas cardiacas, que resultan potencialmente en un ritmo cardiaco ms lento o en toxicidad, como por ejemplo el espino. La salvia miltiorrhiza debe utilizarse con precaucin cuando se usa con hierbas/ suplementos que pueden tambin bajar la presin arterial. En teora, un compuesto qumico que se encuentra en la salvia miltiorrhiza llamado militrona puede aumentar la cantidad de mareo que pueda ser causado por otras hierbas o suplementos. fuente medlineplus.gov
Martes, 30 Noviembre 1999 | 7707 hits | Imprimir | PDF |  E-mail | Report
Tu Salud/Dietética
Author:Farmacia
Debemos estar conscientes de que existen muchos factores para que una dieta pueda funcionar para el propósito que queremos, ya sea para bajar de peso, para  disminuir los trigicéridos en nuestro cuerpo, etc. Es por esto que esta sección de varias páginas, más que proporcionar una dieta específica es para que desarrollemos una visión amplia de lo que se debe considerar para aumentar las posibilidaddes de tener éxito al seguir un plan de alimentación. ¿QUE ES UNA DIETA? Una dieta es el tipo, cantidad y calidad de alimento y bebida que consumimos. ¿QUE ES EL ALIMENTO? El alimento es algo que nutre a nuestro cuerpo. Desde antes de nuestro nacimiento hasta antes de nuestra muerte la alimentación es un factor dominante y necesario en nuestra vida diaria para nuestra supervivencia. Los alimentos nos proporcionan energía para nuestra actividad diaria y para nuestras funciones vitales como lo son la respiración, la contracción del corazón, el mantenimiento de nuestra masa ósea y muscular, la regulación del movimiento de nuestros músculos, el mantenimiento de la masa de nuestros huesos, la función adecuada de nuestro sistema nervioso y así podríamos seguirnos con todos los órganos de nuestro cuerpo desde la piel hasta el uso de nuestras funciones intelectuales. Pero el alimento es mucho más que un simple nutriente, ya que todos nosotros encontramos un placer en el comer. El alimento nos hace sentirnos contentos y seguros, nos sirve como un acto de convivencia con nuestros amigos, nos sirve para llevar a cabo un negocio, nos hace sentir más placenteras nuestras vacaciones y hasta el alimento tiene un símbolo de religiosidad (la cuaresma, no comer cerdo, no mezclar lácteos y carnes, no ingerir alimentos sólidos etc.). TIPOS DE DIETA Para facilitar su entendimiento podemos dividirlo en 2 grupos: DIETAS TERAPEUTICAS DIETAS NO TERAPEUTICAS   DIETAS TERAPEUTICAS Obesidad Bajos de peso Anorexia y bulimia Hipertensión arterial Enfermedades cardíacas Cardiácas Enfermedades renales Cáncer Caries Colitis Gastritis Colecistitis Cirrosis Diabetes Hipoglicemia Hiperlipidemias Anemias Intolerancia a los lácteos Alergias DIETAS NO TERAPEUTICAS Alimentación materna durante el EMBARAZO. Alimentación materna durante la LACTANCIA. Introducción de nuevos alimentos al bebe. (ABLACTACIÓN). Alimentación en el preescolar. Alimentación en el escolar. Alimentación en el adolescente. Alimentación en el adulto joven. Alimentación en el adulto mayor. Alimentación en el viejo QUE CONSIDERACIONES DEBEMOS TENER PARA PLANEAR UNA DIETA SOBRE EL PACIENTE Historia Clínica Completa con exámenes de laboratorio. Historia Alimentaria. Patrones socioculturales y religiosos. Tipo de trabajo y horario. Actividad física. SOBRE LA DIETA Hábitos de alimentación. Facilidad de preparación. Costo de la alimentación. Que el alimento tenga un agradable sabor y aroma. Cumplir con las necesidades nutricionales del paciente Alimentación adecuada Alimentación suficiente Alimentación equilibrada Alimentación completa Alimentación nutritiva   ¿QUE ES UN NUTRIENTE? Son aquellas substancias químicas (+ de 50) contenidas en los alimentos y que nuestro organismo necesita. Una nutrición adecuada se logra cuando la ingesta de nutrientes y calorías NI es excesiva, NI es deficiente. Estas substancias las podemos dividir en: Carbohidratos Proteínas Grasas Agua Vitaminas Minerales QUE SON LOS CARBOHIDRATOS Son substancias que contienen carbono, hidrógeno y oxígeno. Independientemente de su dulzura. Todos los carbohidratos contienen 4 Kilocalorías (calorías) por gramo. Por su dulzura se pueden clasificar en orden de mayor a menor dulzura en: Fructosa Sucrosa Glucosa Lactosa Dextrina Almidón POR SUS MOLÉCULAS SE PUEDEN CLASIFICAR EN: Monosacáridos o azúcares simples……Frutas, Verduras, Miel de abeja o de maíz Disacáridos o azúcares dobles…………..Betabel, Leche, Azúcar de caña o de maple Polisacáridos o azúcares complejos….Cereales, Granos, Leguminosas, Pastas, Tubérculos, Pan, Tortilla. La función principal de los carbohidratos es proporcionar energía para llevar a cabo las funciones del cuerpo y proporciona el calor para mantener la temperatura corporal. La dieta diaria NO debe de contener menos de 100 gr. de carbohidratos por día, con 22% de complejos, 26% de simples y 10% de procesados. SIGUE: LAS PROTEÍNAS QUE SON LAS PROTEINAS Son substancias que contienen carbono, hidrógeno, oxígeno y 16% de nitrógeno. Las proteínas están formadas por 20 compuestos orgánicos llamados aminoácidos y según la combinación de estos se formara un tipo u otro tipo de proteína. Los aminoácidos se clasifican en 2 tipos: los aminoácidos NO esenciales que pueden ser producidos por el mismo cuerpo y los aminoácidos esenciales que NO pueden ser producidos por el mismo cuerpo y estos son: Histidina isoleucina leucina lisina metionina fenilalanina treonina triptofano valina Si un alimento aporta los aminoácidos en las proporciones y cantidades que necesitan las células del cuerpo para la reposición y crecimiento de los tejidos se conoce como de ALTO VALOR BIOLÓGICO. Todas las proteínas contienen 4 Kilocalorías (calorías) por gramo. Cuando se habla de proteínas inmediatamente pensamos en la carne, el pescado, las aves, los huevos, esto es un error ya que la leche, los quesos, el helado, las leguminosas (frijol, chicharro, lenteja, habas), las oleaginosas (cacahuates, pistaches, nueces, almendras), verduras, frutas, cereales, pan, arroz y pasta también contienen proteínas. Las proteínas son componentes esenciales de las células del cuerpo y la mayor parte se encuentra en los músculos. Las enzimas, la hemoglobina, los anticuerpos y las hormonas son proteínas. Las necesidades de proteína en el adulto es de 0.8 gr. por kg. de peso. QUE SON LAS GRASAS Son substancias también conocidas como lípidos y que contienen carbono, hidrógeno y oxígeno en una mínima proporción. Las grasas están formadas por quilomicrones, triglicéridos, ácidos grasos, fosofolípidos, lipoproteínas y colesterol. Los quilomicrones son diminutas partículas de grasa que aparecen de 1 hasta 8 horas después de haber ingerido alimentos. Los triglicéridos constituyen la mayor parte de estas y están compuestas por 3 moléculas de ácidos grasos unidas a una molécula de glicerol. Los ácidos grasos se dividen en saturados e insaturados y los insaturados se pueden dividir en monoinsaturados y poliinsaturados. Los saturados son los más peligrosos y los insaturados son más benéficos, generalmente las grasas sólidas a temperatura ambiente son las saturadas y las grasas liquidas son más benéficas. Los alimentos ricos en ácidos grasos saturados son: Leche entera crema helados Quesos de crema entera yema de huevo  Tocino mantequilla sebo Manteca jamón carne de cerdo Chocolates pasteles galletas Los alimentos ricos en ácidos grasos insaturados son: Aceites vegetales margarina liquida pescado Las lipoproteínas las podemos dividir en: Lipoproteínas de muy baja densidad Lipoproteinas de baja densidad Lipoproteinas de densidad intermedia Lipoproteinas de alta densidad Las lipoproteínas de alta densidad son las protectoras, mientras que los otros tipos son de alto riesgo para padecimientos cardiovasculares.  El colesterol es una substancia blanca, serosa pero de muy diferente estructura química a las comentadas anteriormente. Se encuentra normalmente en los tejidos y es producida en un 80% por el hígado y tiene un papel muy importante en la formación del tejido cerebral y nervioso. Es un precursor de la vitamina D. LOS ALIMENTOS RICOS EN COLESTEROL SON Yema de huevo Hígado Vísceras Mariscos Leche entera Crema Helado Mantequilla Todas las grasas contienen 9 Kilocalorías (calorías) por gramo. Se recomienda que no mas del 20% de las calorías totales diarias provenga de las grasas. Y menos del 8% de estas deberán ser de grasas saturadas, un 15% de estas deberán ser grasas poliinsaturadas. El colesterol no deberá rebasar de 250 mg. diarios. El AGUA después del oxígeno es el elemento más importante para la vida Cerca del 50 al 70 % del peso total del cuerpo esta constituido de agua y ¾ partes se encuentran dentro de las células (liquido intracelular) el agua restante se encuentra en la sangre, en la linfa y en los líquidos que rodean a las células (líquido extracelular). El requerimiento diario de agua es alrededor de 1 ml. por kilocaloría (caloría) que consumamos en nuestra diaria alimentación. O sea que si consumimos 2000 calorías al día entonces requeriremos de 2000 ml. de agua o sea de 2 litros. Los líquidos que bebemos nos proporcionan una gran cantidad de agua, pero también los alimentos nos proporcionan agua. Existe una gran controversia que si el agua debe de ingerirse antes o después de las comidas o entre los alimentos y definitivamente NO tiene importancia mientras se llenen los requerimientos básicos. La pérdida de agua se da en gran cantidad por los riñones (orina), después por la piel (sudoración), por los pulmones (respiración) y en mínima parte por el intestino (evacuación). Una adecuada alimentación no tiene que ser difícil y aburrida. La base de una alimentación sana, debe ser aquella que sea completa, suficiente, equilibrada, adecuada, nutritiva, variada, agradable a la vista, al olfato y al gusto. Para que sea completa solamente debe incluir en su comida diaria alimentos de todos los grupos: FRUTAS Y VERDURAS. TUBÉRCULOS. LEGUMINOSAS. CEREALES. OLEAGINOSAS. CARNES. AVES. HUEVOS. PESCADOS. MARISCOS. LECHE. QUESOS. YOGHURT. GRASAS LIQUIDAS. AGUA. PARA QUE SEA SUFICIENTE: Tenemos que comer la cantidad que nos haga sentir satisfechos por lo que les recomiendo que tomen agua junto con su comida y que si necesitan mayor cantidad traten de ingerir mayor cantidad de frutas y verduras PARA QUE SEA EQUILIBRADA: Se requiere de que en tu alimentación se incluyan todos los grupos enunciados mas abajo. PARA QUE SEA ADECUADA Es importante que si estamos en un clima cálido, nuestros alimentos preferentemente deben ser bajos en sal, altos en agua y tomar mas líquidos fríos; y cuando estamos en un clima frío ingeriremos productos calientes y líquidos calientes. PARA QUE SEA NUTRITIVA Tenemos que comer de todo, ya que es la única manera de no presentar deficiencias vitamínicas, de minerales y de substancias nutritivas. PARA QUE SEA VARIADA Debemos de comer diversos tipos de frutas, diversos tipos de verduras, diferentes proteínas, entre mas variado sea nuestro menú, mucho mejor. Para que sea agradable, tenemos que presentar los platillos con una vista llamativa, con un olor rico y una textura agradable. GRUPO DE FRUTAS Y VERDURAS Proporcionan vitaminas, particularmente vitamina C y carotenos (precursores de la vitamina A), minerales como el calcio, hierro y potasio, almidones y azúcares que dan energía y además tienen fibra. Las vitaminas forman parte de los tejidos corporales, incluyendo los huesos. Las vitaminas y los minerales desempeñan funciones muy importantes en el organismo, como permitir una buena visión, tener una buena piel, cabello y uñas saludables, ayudan a tener una mejor memoria. GRUPO DE CEREALES Y TUBÉRCULOS Los cereales son el maíz, el arroz, la avena, el trigo y sus derivados como las tortillas, el pan, cereales en caja, barras de granola, galletas y pasta. Los tubérculos son las raíces feculentas, como la papa y el camote.  Los cereales y los tubérculos contienen principalmente almidones que proporcionan energía, y tienen vitaminas del grupo B, como la tiamina o B1, niacina y riboflavina; también minerales como el hierro y poca proteína. Los cereales integrales proporcionan fibra y la mayor concentración de vitaminas y minerales, ya que estas sustancias se encuentran en la cascarilla y en el germen.  La energía es indispensable para su crecimiento y para el desarrollo de toda la actividad que su cuerpo realiza, tanto física como mental y para todos los procesos que se llevan a cabo dentro de su cuerpo como los latidos del corazón. GRUPO DE LEGUMINOSAS Y OLEAGINOSAS: Las leguminosas son todos los granos secos que vienen en vainas, como el frijol, habas, lentejas, alubias y garbanzos; las oleaginosas como el cacahuate, la almendra, el pistache, el piñon, la nuez, etc. Estos alimentos que proporcionan energía, proteínas vegetales y algunas vitaminas y minerales. Las proteínas vegetales no son completas, por lo que es necesario combinar las leguminosas con cereales, para que sus proteínas se complementen y sean de muy buena calidad, por ejemplo: combinar frijol con arroz. Es muy importante consumir diariamente leguminosas para cubrir las necesidades de energía y de proteínas; algunas veces se pueden sustituir por oleaginosas, que también son muy ricas en proteína, pero contienen mucha grasa, por lo que se recomienda limitar su consumo. GRUPO DE ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL: Son aves, pescados, carnes rojas y blancas, huevo, leche y sus derivados, como los embutidos, quesos y yoghurt. Son proteínas que proporcionan energía, vitaminas y minerales. Las proteínas de origen animal son de muy buena calidad, debido a que son proteínas completas, por lo que el organismo las aprovecha mejor. Además, los alimentos de origen animal son una buena fuente de calcio, hierro, fósforo, vitaminas del complejo B, en particular vitamina B 12 y zinc. Las proteínas son indispensables para el crecimiento y desarrollo de los músculos, el calcio es necesario para que los huesos crezcan adecuadamente y los dientes sean fuertes. El hierro es necesario para la formación de la sangre; aunque las mujeres particularmente durante la menstruación necesitan un consumo adecuado de hierro para evitar estados de anemia. El hierro de la carne se absorbe en mayor cantidad que el hierro de alimentos vegetales. El zinc también participa en dicho crecimiento. La vitamina B 12 se encuentra solamente en los productos de origen animal, principalmente en el hígado, riñón, carnes rojas, huevo, pescado, leche y queso, y es fundamental para la formación de los tejidos, el crecimiento y el desarrollo de las neuronas. Sin embargo no deben consumirse solamente alimentos de origen animal como fuente de proteínas, ya que éstos contienen mucha grasa y colesterol, que aunque desempeñan funciones importantes en el organismo, no deben consumirse en exceso, ya que pueden originar obesidad y algunas enfermedades importantes. Modera el consumo de grasas, tanto de origen animal (crema, mantequilla y manteca) como de origen vegetal (margarina y aceites) al igual que las grasas derivadas de éstos, como la mayonesa. Cada uno de estos grupos desempeña un papel específico en tu salud el comer mas de uno o de manera insuficiente de otro no es bueno. Trata de combinar y ya veras que lograras ser una persona saludable y tener una mejor calidad en tu vida presente y futura.  Aunque aquí no debería entrar este tema no está por demás recordarte que el ejercicio regular es importante para las personas de todas las edades. Además de ayudar a controlar el peso, mantiene los músculos, incluyendo al corazón y a otros tejidos corporales, en buena forma. El ejercicio también disminuye la fatiga mediante el aumento de la capacidad física y favorece que se disipe la tensión causada por el estrés. Habitúate a ejercitarte regularmente, durante 25 a 30 minutos, de tres a cinco veces a la semana. El ejercicio puede ser el que a ti te le guste, cualquiera es bueno para tu salud. fuente : obesidaad.net  
Lunes, 28 Marzo 2011 | 7685 hits | Imprimir | PDF |  E-mail | Report
Tu Salud/Salud infantil
Author:Farmacia
Hasta ahora, dar de comer a su bebé era trabajo de usted. Pero alrededor de los 9 meses, su pequeño empezará a hacer esto solo. Cuando los bebes comienzan a comer solos -una nueva tarea que muchos disfrutan enormemente-, descubren que les gusta probar nuevos sabores y texturas. Los purés para bebés y papillas de cereales ya no son la única cosa que compone su menú. Nueve meses es una buena edad para que los niños empiecen a comer con las manos. A esa edad la mayoría de los bebés habrán desarrollado las habilidades de motricidad fina -la habilidad de realizar pequeños movimientos precisos- y serán capaces de coger trocitos de comida y comérselos solos. Posiblemente usted advertirá que su pequeño de 9 meses puede agarrar la comida (y otros objetos pequeños) entre el dedo índice y el pulgar formando un pinza. Al principio utilizan esta pinza digital con un poco de torpeza, pero con la práctica aprender pronto a usarla con destreza y eficacia. Permita que sus hijo se alimente solo tanto como sea posible, aunque seguirá teniendo que ayudarle a con la cuchara los cereales u otros alimentos importantes de su dieta. Al fomentar que coma con los dedos, está ayudando a su hijo a desarrollar hábitos saludables para alimentarse de manera independiente. Comer solo con las manos -y un poco más tarde con los cubiertos- le da a su hijo un cierto grado de control sobre lo que come y cuánto come. A veces su hijo se comerá la comida, otras veces no, y todo esto forma parte del proceso de aprender a autorregularse. Incluso los niños pequeños pueden saber cuándo tienen hambre y cuándo están llenos, así que permítales que reconozcan esto y responda a las señales que le den ¿Qué debería comer mi bebé? Cuando empiezan a compartir el momento de la comida con el resto de la familia, los bebés que son ya algo mayores están preparados -y a menudo deseosos- de probar más comidas de las que toman los adultos. Esto significará más trabajo para quien sea que prepare la comida de la familia, pero los platos a menudo pueden adaptarse para los bebés. Por ejemplo, su hijito puede comer los calabacines que ha preparado para la cena siempre que cocine un poco más su ración -hasta que esté blanda- y la corte en trocitos lo suficientemente pequeños para que él pueda tomarlos. Otras posibilidades son trozos de plátano maduro, pasta bien cocida y trocitos de pollo. Antes de ofrecerle a su hijo algo para que lo coma con las manos, pruebe usted un poquito y pregúntese: ¿Se deshace en la boca? Algunos cereales secos y galletas saladas que son ligeros y tienen una textura de copos o de hojaldre se deshacen bien en la boca. ¿Está suficientemente cocinado como para que se convierta con facilidad en una papilla? Las frutas y las verduras bien cocidas pueden aplastarse fácilmente, y lo mismo ocurre con las verduras y frutas en conserva (elija las que no llevan azúcar ni sal añadidos). ¿Es una comida blanda? El requesón, el queso rallado o los trocitos de tofu son buenos ejemplos. ¿Puede triturarse con las encías? Los trocitos de plátano crudo y la pasta bien cocida pueden triturarse bien con las encías. ¿Es suficientemente pequeño? La comida debe partirse en trocitos pequeños. El tamaño variará dependiendo de la textura de la comida. El pollo, por ejemplo, debe partirse en trocitos más pequeños que la sandía, que incluso las encías de un bebé pueden aplastar. Si a su hijo no le gusta una comida, no deje que esto le impida volver a ofrecérsela en otra ocasión en el futuro. Es natural que los niños sean lentos para aceptar nuevos sabores y texturas. Por ejemplo, algunos niños son más sensibles a las texturas y pueden rechazar alimentos que tengan una textura áspera, como la carne. Para introducir la carne en su dieta, es conveniente empezar con la carne picada bien cocida o con tiras de lonchas finas de carne asada, por ejemplo, de pavo. Ofrezca a su bebé alimentos variados, incluso los que una semana antes pueden no haberle gustado. No lo fuerce a comer, pero sea consciente de que pueden hacer falta 10 intentos o más hasta que un niño acepte una comida nueva Comidas para comer con las manos que debe evitar Comer con las manos es divertido y gratificante para los bebés mayores, pero es importante que evite darle comidas con las que podría atragantarse o que tengan un valor nutritivo bajo. Peligro de atragantarse. Los padres y cuidadores pueden ayudar a evitar que un niño se atragante vigilándolo mientras come. Los alimentos que pueden conllevar un riesgo de atragantarse incluyen: Trozos de verduras crudas o fruta dura Pasas, uvas enteras o tomatitos cherry (en vez de darle las uvas y los tomatitos pelados y cortados a cuartos) Salchichas enteras (pélelas y córtelas en trocitos) Pan blanco Trozos de queso duro No le dé dulces todavía. Al primer bocado, a su bebé le encantará el sabor de las galletas, pasteles y otros dulces, pero no los introduzca en su dieta todavía. Su hijo necesita comer alimentos ricos en nutrientes en vez de consumir las colorías no nutritivas de los postres y de los aperitivos con alto contenido en grasas, como las patatas fritas. Es una tentación querer ver las reacciones del bebé a algunas de estas comidas, pero ahora no es el momento de hacerlo. Los abuelos y otras personas pueden tener prisa por que pruebe los pasteles de chocolate o cualquier otro plato favorito de la familia. Amablemente pero con firmeza, explíqueles que el bebé no está preparado aún para estas comidas. Si la abuela insiste y le dice que usted lo probó a esa edad, eche la culpa de su actitud inflexible a su pediatra; a él no le importará fuente kidshealth.org
Domingo, 10 Octubre 2010 | 7648 hits | Imprimir | PDF |  E-mail | Report
Tu Salud/Fitoterapia
Uso teraputico y uso ldico En el debate que existe actualmente sobre el cannabis, se ha hablado mucho de la legalizacin y de su uso ldico y recreativo. Mucha gente ha aprovechado el debate sobre el uso teraputico para defender el consumo de la sustancia fuera del mbito paliativo. Tambin han surgido algunas voces abogando por el consumo libre y defendiendo su inocuidad y atoxicidad, argumentando que "si se defiende el uso teraputico, eso quiere decir que el cannabis es inofensivo y mira..., incluso puede curar o aliviar dolencias". Aprovechar el debate sobre el uso teraputico para reforzar otros intereses ligados a la legalizacin y para extender el mensaje de que el cannabis es inofensivo es una falta de responsabilidad importante. Antidepresivos inhibidores selectivos de la captacin de serotonina: El THC puede aumentar el efecto de la fluoxetina. Antidepresivos tricclicos: El THC puede aumentar los efectos secundarios de la amitriptilina, que seran taquicardia, hipertensin y sedacin. Antiinflamatorios no esteroideos: La indometacina y el cido acetilsaliclico reducen los efectos del THC. Barbitricos: Aumentan los efectos depresivos del THC y tambin aumentan la taquicardia que provoca el consumo de THC. Benzodiazepinas: Pueden aumentar la depresin del sistema nervioso y a la vez tambin del sistema respiratorio. Beta-bloqueantes: Reducen la taquicardia asociada al THC. Etanol (alcohol): Puede aumentar el deterioro del sistema nervioso. Opiceos: Aumentan la sedacin y la analgesia. Teofilina: Los cannabinoides aumentan el catabolismo de la teofilina. Por tanto ser necesario aumentar la dosis. Anticolinrgicos: La atropina y la escopolamina pueden aumentar la taquicardia producida por el THC. Disulfiramo: El THC interacciona con el disulfiramo, produciendo una reaccin muy desagradable para el paciente. Evitar la asociacin de las dos sustancias. Aqu hay dos debates totalmente distintos, y no es justo aprovechar la demanda y necesidades de muchos pacientes respecto de la sustancia para defender su uso recreativo, el cual requiere un abordaje y un debate totalmente diferente. Embarazo y lactancia Se desaconseja su uso durante el embarazo y la lactancia, porque el cannabinol puede llegar al feto y tambin excretarse por la leche materna. Hay estudios que evidencian una cierta relacin entre el consumo de la sustancia durante el embarazo y ciertos aspectos del comportamiento del nio que entraran dentro de la denominada funcin ejecutiva -atencin/impulsividad y aquellas situaciones de resolucin de problemas en las que se exige capacidad de integracin y manipulacin de habilidades perceptivas visuales elementales- Riesgo de dependencia El riesgo de dependencia es relativamente bajo cuando se administra cannabis durante un perodo corto de tiempo (por ejemplo, como tratamiento para reducir las nuseas y vmitos producidos por la quimioterapia). En el caso de un tratamiento ms largo (dolor, esclerosis mltiple...), el riesgo de dependencia es ms elevado, y en dichos casos ser muy importante valorar el efecto beneficio/riesgo y tomar una decisin. Algunos usuarios manifiestan padecer sndrome de abstinencia si dejan bruscamente el consumo. Este sndrome, que es moderado, se caracteriza por irritabilidad, nerviosismo, trastornos del sueo, hiperhidrosis (secrecin de sudor exagerada) y anorexia. Hay que aclarar que la dependencia viene determinada por factores ms psicolgicos que fsicos. Indicaciones No registradas: Esclerosis mltiple y problemas de mdula espinal: contra el dolor, espasmos y convulsiones musculares. Cncer y VIH/SIDA: dolor; vmitos y nuseas como efectos secundarios de la quimioterapia, la radioterapia y la medicacin antirretroviral; como estimulante del apetito. Dolores crnicos de origen nervioso. Sndrome de Guilles de Tourette: ayuda a detener los tics. Hay que recordar que el cannabis no juega ningn papel en la curacin de estas dolencias. Slo -en algunos casos y ante el fracaso de los frmacos existentes para abordarlas- puede ayudar a aliviar sus sntomas. Lo ms aconsejable es, pese a que no est autorizado en nuestro entorno, comentar con el mdico la posibilidad de consumir el cannabis. Tambin se habla de otras indicaciones, pero no hay suficientes estudios clnicos que las avalen. Contraindicaciones Trastornos psicticos. Pacientes con problemas psicolgicos. Problemas de corazn: arritmias cardacas, insuficiencia coronaria o pacientes que hayan tenido alguna angina de pecho o infarto. Contraindicado en personas que deban utilizar maquinaria o tengan que conducir. En este caso, se recomienda, si se ha consumido cannabis por va inhalatoria, esperar como mnimo dos horas antes de conducir. Y si se ha tomado por va oral -inhalacin, cpsulas, con la comida...-, esperar al menos cuatro horas. Dosificacin Es muy difcil establecer una buena pauta de dosificacin, ya que estamos hablando de una sustancia con una gran variabilidad. Esta variedad en la dosis depender de la calidad y las caractersticas de la planta de la que se disponga. Lo mejor es aumentar la dosis poco a poco, esperando encontrar el efecto deseado. Es recomendable obtener siempre la sustancia de un mismo origen, ya que las posibilidades de que la cantidad de principios activos sean similares son ms altas. El cannabis medicinal se puede utilizar de diferentes maneras: infusin, inhalacin o ingestin. La inhalacin es la va ms rpida, porque los principios activos del cannabis van directamente a los pulmones y su absorcin es ms rpida. Se hace utilizando "vaporizadores", que son unos aparatos que calientan el cannabis y hacen que los principios activos se volatilicen y vayan a los pulmones una vez se han inhalado. La diferencia con la combustin (fumar) es que esta segunda opcin es ms nociva porque estn presentes algunos agentes cancergenos e irritantes para las vas respiratorias. Interacciones Antidepresivos inhibidores selectivos de la captacin de serotonina: El THC puede aumentar el efecto de la fluoxetina. Antidepresivos tricclicos: El THC puede aumentar los efectos secundarios de la amitriptilina, que seran taquicardia, hipertensin y sedacin. Antiinflamatorios no esteroideos: La indometacina y el cido acetilsaliclico reducen los efectos del THC. Barbitricos: Aumentan los efectos depresivos del THC y tambin aumentan la taquicardia que provoca el consumo de THC. Benzodiazepinas: Pueden aumentar la depresin del sistema nervioso y a la vez tambin del sistema respiratorio. Beta-bloqueantes: Reducen la taquicardia asociada al THC. Etanol (alcohol): Puede aumentar el deterioro del sistema nervioso. Opiceos: Aumentan la sedacin y la analgesia. Teofilina: Los cannabinoides aumentan el catabolismo de la teofilina. Por tanto ser necesario aumentar la dosis. Anticolinrgicos: La atropina y la escopolamina pueden aumentar la taquicardia producida por el THC. Disulfiramo: El THC interacciona con el disulfiramo, produciendo una reaccin muy desagradable para el paciente. Evitar la asociacin de las dos sustancias.
Martes, 30 Noviembre 1999 | 7633 hits | Imprimir | PDF |  E-mail | Report
Tu Medicamento/tus medicamentos
Author:Farmacia
En este prospecto: Qué es Aceoto plus gotas óticas en solución y para qué se utiliza. Antes de usar Aceoto plus gotas óticas en solución. Cómo usar Aceoto plus gotas óticas en solución. Posibles efectos adversos. Conservación de Aceoto plus gotas óticas en solución. Aceoto plus gotas óticas en solución Cada mililitro de Aceoto plus contiene 3 mg de ciprofloxacino (DCI) (en forma de ciprofloxacino hidrocloruro monohidrato) y 0.25 mg de fluocinolona acetónido (DCI). Los excipientes son: parahidroxibenzoato de metilo, parahidroxibenzoato de propilo, povidona, dietilenglicol monoetil éter, glicereth-26 (compuesto de glicerina y óxido de etileno), ácido clorhídrico y agua purificada. Titular ZAMBON, S.A. Maresme, 5; Pol. Urvasa 08130 - Santa Perpetua de Mogoda - Barcelona Fabricante Laboratorios S.A.L.V.A.T., S.A. C/ Gall 30-36 08950 - Esplugues de Llobregat - Barcelona 1. QUÉ ES Aceoto plus gotas óticas en solución Y PARA QUÉ SE UTILIZA Aceoto plus se presenta en forma de gotas óticas en solución. Cada envase contiene 10 ml de solución. Ciprofloxacino pertenece a un grupo de antibióticos conocido como fluoroquinolonas y la fluocinolona acetónido es un corticosteroide con propiedades antiinflamatorias y analgésicas. Aceoto plus está indicado en el tratamiento local de la otitis externa aguda de origen bacteriano con el tímpano no perforado. 2. ANTES DE USAR Aceoto plus gotas óticas en solución No use Aceoto plus si: Es usted alérgico al ciprofloxacino, a otras quinolonas, a fluocinolona o a cualquiera de los componentes del producto. Tiene la membrana timpánica perforada. Presenta alguna infección por virus del canal externo incluyendo infecciones por varicela y herpes simplex. Padece inflamación del oído medio crónica o aguda. Tenga especial cuidado con Aceoto plus: Antes de iniciar el tratamiento, es necesario que su médico compruebe que no existe perforación de la membrana timpánica Si una vez iniciado el tratamiento, se producen síntomas de urticaria o alergia, es preferible que interrumpa la medicación y acuda a su médico. Este preparado sólo debe aplicarse en el oído. No debe ingerirse ni inyectarse. Al aplicar el medicamento, evitar el contacto del cuentagotas con el oído y los dedos para prevenir una posible contaminación. Se aconseja no utilizar Aceoto plus junto con otros preparados por vía ótica. No usar este medicamento en niños menores de 7 años. Embarazo y lactancia Consulte a su médico o farmacéutico antes de usar un medicamento. No se recomienda la utilización de Aceoto plus durante el embarazo ni durante el período de lactancia. Conducción y uso de máquinas: Dadas las características y forma de uso del medicamento, Aceoto plus no afecta la capacidad de conducir vehículos o manejar maquinaria peligrosa. Uso de otros medicamentos: Informe a su médico o farmacéutico si está utilizando o ha utilizado recientemente cualquier otro medicamento, incluso los adquiridos sin receta médica. 3. CÓMO USAR Aceoto plus Su médico le indicará la dosificación y la duración de su tratamiento con Aceoto plus. No suspenda el tratamiento antes ya que podría volver a reproducirse la infección. Recuerde usar su medicamento. Si estima que la acción de Aceoto plus es demasiado fuerte o débil, comuníqueselo a su médico o farmacéutico. La administración se efectuará por vía ótica. Para la correcta aplicación del preparado, es recomendable calentar el frasco antes de su uso manteniéndolo entre las manos durante un cierto tiempo. De este modo, se consigue reducir la sensación de frío que produce el medicamento en contacto con el oído. En el momento de la aplicación, hay que ladear la cabeza y mantenerla en dicha posición durante 30 segundos para facilitar que las gotas penetren en el oído. Si es preciso tratar el otro oído, debe repetirse este mismo proceso. En el caso de que el conducto auditivo sea estrecho, se consigue que el medicamento llegue al tímpano tirando de la oreja hacia arriba. Siga estas instrucciones a menos que su médico le haya dado otras indicaciones distintas. La dosis habitual es de 4 a 6 gotas en el oído cada 8 horas. La duración del tratamiento es de 7 a 8 días. Si usted usa más Aceoto plus del que debiera: No se conocen los síntomas relativos a sobredosificación. En caso de ingerir accidentalmente el preparado, el tratamiento incluiría vaciado de estómago mediante el vómito inducido o lavado gástrico, administración de carbón activado y antiácidos que contengan magnesio o calcio. Consulte inmediatamente a su médico o a su farmacéutico o al Servicio de Información Toxicológica, teléfono (91) 562.04.20. Si olvidó usar Aceoto plus: No use una dosis doble para compensar las dosis olvidadas. 4. POSIBLES EFECTOS ADVERSOS Como todos los medicamentos, Aceoto plus puede tener efectos adversos. Los efectos adversos descritos son sensación de picor y pinchazo en el oído en el momento de la aplicación. Si se observa cualquier otra reacción no descrita en este prospecto, consulte con su médico o farmacéutico. 5. CONSERVACIÓN DE Aceoto plus No se precisan condiciones especiales de conservación. Caducidad No utilizar Aceoto plus después de la fecha de caducidad indicada en el envase. Este medicamento no debe usarse una vez transcurrido un mes de abierto el envase. MANTENGA ESTE MEDICAMENTO FUERA DEL ALCANCE Y DE LA VISTA DE LOS NIÑOS Este prospecto ha sido aprobado: Marzo 2002. fuente prospectos.net
Martes, 30 Noviembre 1999 | 7627 hits | Imprimir | PDF |  E-mail | Report


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