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611. Bronquitis
Tu Salud/Glosario
Definicin La bronquitis es una inflamacin de las principales vas areas hacia los pulmones. La bronquitis puede ser de corta duracin (aguda) o crnica, es decir, que dura por mucho tiempo y recurre a menudo. Causas, incidencia y factores de riesgo La bronquitis aguda generalmente sigue a una infeccin respiratoria, y afecta inicialmente la nariz, los senos paranasales y la garganta y luego se propaga hacia los pulmones. Algunas veces, una persona puede adquirir otra infeccin bacteriana (secundaria) en las vas respiratorias. Esto significa que, adems de los virus, hay bacterias que estn infectando las vas respiratorias. Una persona est en riesgo de bronquitis aguda si: Est en cualquier extremo del espectro de edad; en otras palabras, ancianos, bebs y nios pequeos. Fuma Tiene enfermedad cardaca o pulmonar subyacente La bronquitis crnica es una afeccin de larga duracin. Las personas tienen tos que produce mucosidad excesiva. Para hacer el diagnstico de bronquitis crnica se requiere que la persona haya tenido tos con mucosidad durante la mayora de los das del mes durante por lo menos 3 meses. La bronquitis crnica tambin se conoce como enfermedad pulmonar obstructiva crnica o como EPOC, para abreviar. (El enfisema es otra variante de EPOC.) A medida que esta afeccin se agrava, la persona presenta cada vez ms dificultad para respirar, tiene dificultad para caminar o realizar esfuerzos fsicos y puede necesitar oxgeno suplementario de manera regular. El humo de cigarrillo, incluida la exposicin pasiva prolongada al humo de cigarrillo, es la principal causa de bronquitis crnica. La gravedad de la enfermedad muchas veces depende de cunto uno haya fumado o por cunto tiempo haya estado expuesto al humo. Los siguientes factores pueden agravar la bronquitis: la contaminacin del aire, ciertas ocupaciones (como la extraccin de carbn, la fabricacin de textiles y la manipulacin de granos), las infecciones y las alergias. Sntomas Volver al comienzo Los sntomas de cualquier tipo de bronquitis son, entre otros: Tos que produce moco. Si es de color verde amarillento, es ms probable que la persona tenga una infeccin bacteriana. Dificultad respiratoria agravada por el esfuerzo o una actividad leve Sibilancia Fatiga Fiebre, usualmente baja Molestia en el pecho Incluso despus de que la bronquitis aguda se haya resuelto, la persona puede experimentar una tos seca y molesta que se prolonga por varias semanas. Los sntomas adicionales de la bronquitis crnica son, entre otros: Infecciones respiratorias frecuentes, tales como resfriados y gripe Inflamacin de tobillos, pies y piernas Coloracin azulosa de los labios debido a los bajos niveles de oxgeno Signos y exmenes El mdico puede escuchar estertores (sonidos anormales en los pulmones) u otros sonidos respiratorios anormales en el examen del pulmn con un estetoscopio. Los exmenes de la funcin pulmonar suministran informacin til para elaborar el diagnstico y el pronstico. Una oximetra de pulso es un dispositivo conectado al dedo de la mano que muestra la cantidad de oxgeno que hay en la sangre. La gasometra arterial es una manera ms exacta, pero ms dolorosa e invasiva, de medir los niveles de oxgeno y dixido de carbono. Radiografa de trax Se pueden tomar muestras de esputo para verificar la evidencia de inflamacin o infeccin bacteriana. Tratamiento NO se necesitan antibiticos para la bronquitis aguda causada por un virus. La infeccin generalmente se resuelve espontneamente en una semana. Se pueden tomar las siguientes medidas para lograr algn alivio: Tomar aspirina o acetaminofn (Tylenol) si la persona presenta fiebre, pero NO SE DEBE administrar aspirina a los nios. Descansar Tomar mucho lquido Utilizar un humidificador o vapor en el bao NO fumar Si los sntomas no mejoran, el mdico puede recetar un inhalador para abrir las vas respiratorias y recetar antibiticos si cree que la persona tiene una infeccin bacteriana secundaria. En el caso de bronquitis crnica, la medida ms importante que la persona puede tomar es DEJAR de fumar y, si se hace de manera oportuna, se puede contrarrestar el dao a los pulmones. Otras medidas importantes son, entre otras: Limitar la exposicin a contaminantes y otros irritantes de los pulmones. Hacerse aplicar cada ao la vacuna contra la gripe y la vacuna pneumoccica segn las indicaciones de su mdico. Asistir a un programa de entrenamiento respiratorio que incluya actividad fsica y ejercicios de respiracin. El mdico puede recomendar un programa mdicamente apropiado y bien supervisado. Si la persona est en las primeras etapas de su proceso patolgico, posiblemente puede ejercitarse por su cuenta, pero debe hablar con el mdico acerca de la seguridad. El mdico generalmente prescribe medicamentos para inhalar en los casos de bronquitis crnica. Estos medicamentos, que incluyen broncodilatadores como albuterol e ipratropio, abren las vas respiratorias constreidas y ayudan en la eliminacin del moco. A menudo tambin es necesario utilizar un broncodilatador por va oral llamado teofilina y esteroides, ya sea inhalados u orales. Si la persona tiene una infeccin activa, el mdico le indicar antibiticos y en ocasiones recomendar antibiticos en forma sistemtica para prevenir la infeccin. En caso de que los niveles de oxgeno sean bajos, utilizar oxgeno en su domicilio. Expectativas (pronstico) En el caso de la bronquitis aguda, los sntomas generalmente se resuelven en un perodo de 7 a 10 das si la persona no presenta una enfermedad pulmonar subyacente; sin embargo, una tos seca y molesta se puede prolongar por muchos meses. La probabilidad de recuperacin es baja en las personas con bronquitis crnica avanzada. El diagnstico y tratamiento oportunos de la enfermedad, junto con el hecho de dejar de fumar, mejoran significativamente las posibilidades de un buen resultado. Complicaciones La neumona se puede desarrollar ya sea por la bronquitis crnica o aguda. Si la persona presenta bronquitis crnica, es susceptible de sufrir infecciones recurrentes de las vas respiratorias y tambin puede desarrollar: Insuficiencia cardaca derecha o cor pulmonale Enfisema Hipertensin pulmonar Situaciones que requieren asistencia mdica La persona debe llamar al mdico si: Est expectorando sangre. Tiene fiebre alta o escalofro con temblores. Tiene fiebre baja durante 3 ms das. Presenta moco espeso y de color verdoso, especialmente si tiene mal olor. Presenta dificultad para respirar o dolor torcico. Sufre una enfermedad crnica subyacente, como enfermedad cardaca o pulmonar. Presenta tos la mayora de los das del mes o tiene una tos que recurre frecuentemente. Prevencin Lavarse las manos (y las de los nios) frecuentemente para evitar la propagacin de virus y otras infecciones. NO fumar. Hacerse vacunar anualmente contra la gripe y contra el neumococo segn las indicaciones de su mdico. Minimizar la exposicin al aire contaminado.
Martes, 30 Noviembre 1999 | 5008 hits | Imprimir | PDF |  E-mail | Report
Tu Medicamento/tus medicamentos
Author:Farmacia
1. NOMBRE DEL MEDICAMENTO Hemoal pomada rectal Hemoal Forte pomada rectal 2. COMPOSICIÓN CUALITATIVA Y CUANTITATIVA   Cada gramo de de Hemoal pomada rectal contiene: Benzocaína ........................................ 30 mg. Efedrina (hidrocloruro) .......................... 2 mg. Cada gramo de Hemoal Forte pomada rectal contiene: Benzocaína (DOE) ........................... 60 mg. Efedrina (hidrocloruro) .......................... 2 mg. Para la lista completa de excipientes, ver sección 6.1. 3. FORMA FARMACÉUTICA   Pomada rectal. Pomada de color blanco, untuosa al tacto.  
Miércoles, 30 Junio 2010 | 5008 hits | Imprimir | PDF |  E-mail | Report
Tu Salud/Noticias
Las mujeres que amamantan durante ms de un ao reducen el riesgo de artritis reumatoide (AR) a la mitad, segn un estudio sueco reciente. Los investigadores tambin hallaron que tener hijos pero no amamantar no le ofreci proteccin a las mujeres contra la enfermedad. Tomar anticonceptivos orales tampoco redujo el riesgo de AR. Se sospecha que los anticonceptivos orales ofrecen proteccin contra la enfermedad porque contienen hormonas que se elevan durante el embarazo. En el estudio del hospital universitario Malmo participaron 136 pacientes de artritis reumatoide y 544 mujeres que no tenan la enfermedad. Las mujeres que amamantaron durante 13 meses o ms tenan la mitad de las probabilidades de adquirir AR que las que nunca amamantaron. Las mujeres que amamantaron durante 1 a 12 meses tuvieron un 25 por ciento menos de probabilidades de adquirir la enfermedad que las que nunca amamantaron. Los investigadores anotaron que, durante los ltimos treinta aos, la cantidad de mujeres que amamantan durante ms de seis meses se ha incrementado dramticamente. Aseguran que es difcil decir si hay una relacin entre mayores ndices de lactancia y una reduccin correspondiente en la cantidad de mujeres que tienen artritis reumatoide. Sin embargo, los investigadores concluyeron que los resultados de ese estudio ofrecen an otra razn por la que las mujeres deberan amamantar a sus bebs. Los hallazgos del estudio fueron publicados en lnea el 13 de mayo en Annals of the Rheumatic Diseases. La artritis reumatoide es una enfermedad crnica marcada por la inflamacin del recubrimiento de las articulaciones, la sinovia. Puede conducir a dao prolongado a las articulaciones, lo que lleva a dolor crnico, prdida de la funcin y discapacidad, segn la Arthritis Association. Artculo por HealthDay, traducido por Hispanicare HealthDay
Martes, 30 Noviembre 1999 | 5001 hits | Imprimir | PDF |  E-mail | Report
Tu Salud/Enfermedades
Author:Farmacia
¿Qué es? La litiasis biliar o colelitiasis se define como la existencia de cálculos dentro de la vesícula biliar. La vesícula y las vías biliares cumplen la función de conducción, almacenamiento y liberación de la bilis al duodeno durante la digestión. La vesícula concentra la bilis absorbiendo agua.Hay dos tipos de litiasis biliar: Litiasis de colesterol: supone el 75 por ciento de las litiasis biliares en los países occidentales. Litiasis pigmentaria: supone el 25 por ciento restante.   ¿Cuáles son sus causas? La litiasis biliar se forma por diversas alteraciones en el metabolismo de algunos componentes de la bilis.   ¿Cuáles son sus síntomas? El cuadro clínico típico de la litiasis biliar es el cólico biliar o hepático. Es un dolor intenso, generalmente continuo, localizado preferentemente en el lado derecho del abdomen, debajo de las costillas, e irradiado a espalda y hombro derechos. A pesar del nombre, el dolor habitualmente es constante y no cólico, dura de una a cuatro horas y no se alivia con los movimientos intestinales. Se acompaña de vómitos y nauseas. Suele desencadenarse una o dos horas después de la ingesta y sobre todo tras comidas ricas en grasas, aunque no es infrecuente su aparición sin relación con la toma de alimentos. Entre las complicaciones posibles se encuentran la inflamación de la vesícula biliar (colecistitis aguda), hay que sospecharla si el dolor se prolonga o se acompaña de fiebre, la presencia de cálculos en el colédoco (coledocolitiasis), la pancreatitis aguda y el desarrollo de cáncer de vesícula biliar.   ¿Quién puede padecerla? La litiasis biliar es una de las enfermedades más frecuentes del hombre, especialmente en los países occidentales. En Europa, se da entre el 14 y el 27 % de las mujeres y entre el 7 y el 21 % de los varones. Los factores que favorecen la aparición de litiasis biliar son el sexo femenino, la edad avanzada, los embarazos, los contraceptivos y los tratamientos estrogénicos, la obesidad, la hipertrigliceridemia y los niveles bajos de colesterol HDL, las pérdidas bruscas de peso y las dietas ricas en grasas y pobres en fibra vegetal. En la Diabetes Mellitus, la Cirrosis hepática y la  enfermedad de Crohn, tambien se da con más frecuencia la litiasis biliar.   ¿Cómo se diagnostica? La ecografía abdominal es el método más utilizado, tanto para el diagnóstico como para valorar las posibles complicaciones. Es una técnica de bajo costo, no agresiva, rápida, sin apenas contraindicaciones y con alta efectividad.   ¿Cuál es el tratamiento? El cólico biliar se trata con analgesicos. La elección del tratamiento más adecuado debe ser valorada en cada caso, siendo los factores determinantes los síntomas y/o complicaciones, la edad y el estado general del paciente. Los sujetos asintomáticos, en general, no precisan tratamiento, pero es conveniente mantener una actitud expectante, por si se producen cambios o complicaciones en la evolución. Solamente estaría indicada la intervención profiláctica, en pacientes con riesgo de malignización de la vesícula: vesícula en porcelana, presencia de adenomas, quistes en colédoco, historia familiar de cáncer de vesícula o pacientes con anemia de células falciformes. En los pacientes con cólicos biliares claros y persistentes, y sobre todo si presentan complicaciones, el tratamiento definitivo, si no hay contraindicaciones, debe ser quirúrgico, mediante colecistectomía convencional o laparoscópica. Esta última es la más empleada por su sencillez, menor coste y más corta estancia hospitalaria. En cerca del 95% de los pacientes intervenidos se resuelven los síntomas típicos del cólico biliar En los sujetos con síntomas inespecíficos (nauseas, vómitos, flatulencia, pesadez, intolerancia a las grasas, etc.), sin cólicos ni complicaciones secundarias a la litiasis, o en aquellos con cólicos biliares pero que no pueden o no desean ser intervenidos quirúrgicamente, se puede plantear tratamiento disolutivo oral con ácidos biliares (ácidos quenodesoxicólico y ursodesoxicólico).   ¿Cuál es el pronóstico? Entre un 65 y un 85 por ciento de los sujetos con litiasis biliar permanecen asintomáticos. La evolución en estos casos es absolutamente benigna. La aparición de dolor de origen biliar es escasa, las complicaciones son raras y no se producen muertes en relación directa con la litiasis. Algunas complicaciones pueden ser graves y hasta mortales (pancreatitis, cáncer de vesícula). fuente : cun.es
Miércoles, 02 Febrero 2011 | 4989 hits | Imprimir | PDF |  E-mail | Report
615. Amebiasis
Tu Salud/Glosario
Definicin Volver al comienzo Es una infeccin intestinal causada por el parsito Entamoeba histolytica. Causas, incidencia y factores de riesgo Volver al comienzo La Entamoeba histiolytica puede vivir en el intestino grueso (colon) sin causar enfermedad, sin embargo, algunas veces invade las paredes del colon y causa colitis, disentera aguda o diarrea crnica. La infeccin puede tambin diseminarse a travs de la sangre al hgado y, menos frecuentemente, a los pulmones, el cerebro o a otros rganos. La amebiasis se puede observar en cualquier parte del mundo, pero es ms comn en reas tropicales donde hay condiciones de hacinamiento y salubridad deficiente. frica, Mxico, partes de Suramrica e India tienen problemas de salud significativos asociados con esta enfermedad. La bacteria se disemina a travs de agua o alimentos contaminados con heces, lo cual es comn en lugares donde los excrementos humanos se utilizan como fertilizantes. Esta enfermedad tambin puede diseminarse por el contacto con personas contaminadas, particularmente por contacto con el rea bucal o rectal de una persona infectada. Los sntomas tpicos de la amebiasis intestinal son diarreas frecuentes, a menudo con dolor abdominal. El dolor al evacuar (tenesmo) tambin es comn y la diarrea puede contener sangre o moco. Generalmente, la enfermedad dura alrededor de dos semanas, pero puede reaparecer una y otra vez si no se administra un tratamiento. Los factores de riesgo para la amebiasis severa abarcan: desnutricin, edad avanzada, embarazo, uso de esteroides, una malignidad (cncer) y alcoholismo, al igual que un viaje reciente a una regin tropical. En los Estados Unidos, la amebiasis es comn en personas que se involucran en relaciones sexuales anales y las que residen en instituciones. Existe un estimado de 50 millones de casos de amebiasis a nivel mundial, con 40.000 a 50.000 muertes al ao. Sntomas Volver al comienzo Sntomas leves: Diarrea paso de 3 a 8 heces semiformadas al da paso de heces blandas con moco y ocasionalmente con sangre Clicos abdominales Fatiga Prdida de peso involuntaria Gases intestinales (flatulencia excesiva) Sntomas severos: Heces sanguinolentas paso de heces lquidas con restos de sangre paso de10 a 20 heces al da Fiebre Vmitos Sensibilidad abdominal Nota: El 90% de las personas con amebiasis no presentan sntomas. Signos y exmenes Volver al comienzo La exploracin del abdomen puede mostrar agrandamiento del hgado y sensibilidad abdominal. Los exmenes abarcan: Coprocultivo de 3 muestras de heces con varios das de intervalo Serologa para amebiasis Sigmoidoscopia Tratamiento Volver al comienzo El tratamiento estndar para la amebiasis se hace con medicamentos antiparasitarios orales y la seleccin del medicamento depende de la severidad de la infeccin. Cuando el paciente presenta vmito puede ser necesario administrar terapia intravenosa, hasta cuando el medicamento pueda ser tolerado por va oral. Por lo general, no se prescriben medicamentos antidiarreicos, ya que pueden empeorar la condicin. Despus del tratamiento, se deben examinar de nuevo las heces para estar seguros de que la infeccin ha desaparecido. Expectativas (pronstico) Volver al comienzo Probablemente el resultado sea bueno con el tratamiento. Complicaciones Volver al comienzo Absceso heptico Efectos secundarios del medicamento, incluyendo nuseas Diseminacin del parsito a travs de la sangre hacia el hgado, los pulmones, el cerebro u otros rganos Situaciones que requieren asistencia mdica Volver al comienzo Se debe buscar asistencia mdica en caso de presentarse diarrea persistente. Prevencin Volver al comienzo Cuando se viaja a pases tropicales donde las condiciones de salubridad son inadecuadas, se debe ingerir agua potable o hervida y no se deben consumir vegetales crudos ni frutas sin pelar. Las medidas de salud pblica deben incluir purificacin y desinfeccin del agua con cloro, al igual que programas de tratamiento de aguas residuales. Las medidas de sexo seguro, como el uso de condones y de protectores de goma en caso de contacto oral o anal, pueden ayudar a prevenir la infeccin. fuente medlineplus.gov
Martes, 30 Noviembre 1999 | 4988 hits | Imprimir | PDF |  E-mail | Report
Tu Salud/eSalud
Author:Farmacia
¿Es seguro para mí hacer ejercicio durante el embarazo? Verifique con su médico para asegurarse de que es seguro para usted hacer ejercicio durante su embarazo. A pesar de que se han hecho algunas preguntas acerca de los efectos del ejercicio en mujeres embarazadas, no existe prueba de que el ejercicio liviano tenga ningún efecto perjudicial para el embarazo. Los estudios no han mostrado ningún beneficio para el bebé, pero el ejercicio puede ayudarle a sentirse mejor y a mantener su peso. El ejercicio puede ayudar a aliviar o prevenir el malestar durante el embarazo. También le puede dar más energía y preparar su cuerpo para el trabajo de parto aumentando su nivel de energía y su fortaleza muscular. Si usted no tiene problemas médicos graves y su embarazo no es complicado, probablemente es seguro que usted haga algo de ejercicio.   ¿Cómo debo comenzar un programa de ejercicio? Es mejor chequear con su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicio. Usted podría tener una condición médica que podría hacer que el ejercicio fuera perjudicial para usted o para su bebé. Si su médico lo aprueba, usted puede comenzar a hacer ejercicio al nivel que no le cause dolor, sensación de "falta de aire" o cansancio excesivo. Luego usted puede aumentar su nivel de actividad lentamente. Si se siente incómoda, le falta el aire o se siente muy cansada debe disminuir el nivel de su ejercicio. Si usted ya ha estado haciendo ejercicio es más fácil mantenerse haciéndolo durante el embarazo. Si usted no ha hecho ejercicio anteriormente necesita comenzar muy lentamente. Muchas mujeres se encuentran con el hecho de que tienen que disminuir el nivel de ejercicio durante el embarazo.   ¿Cuáles son los tipos de ejercicio que son mejores cuando estoy embarazada? Los ejercicios más cómodos son aquellos que no requieren que su cuerpo sostenga peso adicional. Nadar y montar en una bicicleta estática son buenas opciones. Caminar y hacer ejercicios aeróbicos de bajo impacto usualmente son bien tolerados. Usted y su médico necesitarán decidir qué es lo mejor para usted y para su bebé.   ¿De qué tengo que tener cuidado? Evite actividades que aumentan su riesgo de caídas o lesiones tales como deportes de contacto o vigorosos. Aún lesiones leves en el área del estómago pueden resultar graves cuando usted está embarazada. Después de los tres primeros meses de embarazo es mejor evitar hacer ejercicio mientras está acostada de espalda puesto que el peso del bebé puede interferir con la circulación sanguínea. También evite períodos largos en que está parada. Cuando el clima está caliente haga ejercicio temprano en la mañana o tarde en la noche que le ayudan a prevenir calentarse demasiado. Si está haciendo ejercicio adentro asegúrese de que el cuarto esté suficientemente ventilado. Considere usar un abanico para ayudarle a mantenerse fresca. Tome líquidos en cantidad incluso si no siente sed. Asegúrese de estar consumiendo una dieta bien balanceada. Normalmente, el embarazo aumenta sus requisitos alimenticios por 300 calorías al día aún sin hacer ejercicio.   ¿Acerca de qué problemas debería hablarle a mi médico? Escuche lo que su cuerpo le dicta. Hable con su médico si usted tiene cualquiera de los siguientes síntomas:   Sangrado o secreción que le sale de la vagina Dolor abdominal o vaginal súbito o fuerte Contracciones que continúan durante 30 minutos después de haber parado de hacer ejercicio. Dolor en el pecho Sensación de "falta de aire" Dolor de cabeza grave que no se le quita Mareo y náuseas Visión débil o borrosa FUENTE : FAMILYDCOTOR.ORG  
Jueves, 15 Diciembre 2011 | 4988 hits | Imprimir | PDF |  E-mail | Report
Tu Medicamento/tus medicamentos
Author:Farmacia
COMPOSICIÓN Etofenamato 5 g y excipientes (Dimetil Sulfóxido, Levomentol, Carbómeros, Etanol 96% (aprox. 54% p/p), Esencia de Trementina, Trietanolamina, Agua Purificada) c.s.p. 100 g. El Etofenamato, principio activo de la especialidad FLOGOPROFEN, es un antinflamatorio con una estructura química que le confiere la propiedad de ser muy bien absorbido a través de la piel, permitiendo que tras su administración por vía tópica efectúe la acción terapéutica esperada sobre los tejidos inflamados, disminuyendo el dolor y la inflamación, y favoreciendo la recuperación de la movilidad y funcionalismo de los tejidos y articulaciones afectadas. INDICACIONES Tratamiento tópico de: - las zonas inflamadas por causa de artritis reumatoide, osteoartrosis, espondilitis anquilosante, episodios agudos de gota, lumbago, tendinitis, fibrositis, etc. - las zonas afectadas por traumatismos: golpes, torceduras, esguinces, etc. DOSIFICACIÓN Aplicar sobre la zona afectada una ligera capa de gel y friccionar ligeramente para que se absorba. Repetir la aplicación, si fuera necesario, hasta un máximo de tres veces al día. CONTRAINDICACIONES No debe aplicarse en zonas con superficie irritada, con heridas o que presenten dermatosis. Se ha de evitar el contacto con mucosas y ojos. Hipersensibilidad al fármaco. ADVERTENCIAS Advertencia sobre excipientes Este medicamento, por contener dimetil sulfóxido como excipiente, puede causar molestias en el estómago, diarrea, somnolencia y dolor de cabeza. Las aplicaciones frecuentes pueden producir irritación y sequedad de piel. EFECTOS SECUNDARIOS Aunque muy raramente, puede producirse algún caso alérgico. INCOMPATIBILIDADES Medicamentos tópicos antiinfecciosos. INTOXICACIÓN Y SU TRATAMIENTO Por vía tópica no pueden producirse intoxicaciones. En caso de sobredosis o ingestión accidental, consultar al Servicio de Información Toxicológica, teléfono 91 562 04 20, yproceder a lavado gástrico y tratamiento sintomático si fuera necesario. PRESENTACIONES FLOGOPROFEN Gel. Tubo con 60 g FLOGOPROFEN Solución. Frasco Nebulizador con 100 ml TEXTO REVISADO Octubre 2001. Titular Chiesi España S.A. C/Berlín 38-48, 7ª planta, 08029, Barcelona (España) Fabricante Chiesi España S.A. C/Berlín 38-48, 7ª planta, 08029, Barcelona (España)
Martes, 30 Noviembre 1999 | 4986 hits | Imprimir | PDF |  E-mail | Report
Tu Salud/Consejos
Author:Farmacia
Si actualmente goza de un peso saludable, usted ya corre con una ventaja. Para mantener un peso saludable, vale la pena planificar un poco desde ahora. O quizás tiene sobrepeso pero aún no está listo para empezar a adelgazar. Si este es su caso prevenir un mayor aumento de peso es un objetivo valedero. Con el correr de los años, la composición del cuerpo cambia gradualmente, la proporción de los músculos disminuye y la de las grasas aumenta. Este cambio reduce el ritmo del metabolismo y facilita el aumento de peso. Además, algunas personas se vuelven menos activas al envejecer, lo que aumenta el riesgo de aumentar de peso. La buena noticia es que se puede prevenir el aumento de peso si se lleva un estilo de vida que incluya buenos hábitos de alimentación y actividad física diaria. Al evitar el aumento de peso, usted evita riesgos mayores de muchas enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, diabetes tipo 2, presión arterial elevada, artrosis y algunos tipos de cáncer. Cómo elegir un plan de alimentación que prevenga el aumento de peso Entonces, ¿cómo puede elegir un plan de alimentación saludable que le permita mantener su peso actual? El objetivo es que la elección de alimentos nutritivos y saludables se vuelva una costumbre. Para obtener más información, visite Alimentación saludable para un peso saludable. Si su objetivo es prevenir el aumento de peso, debe elegir alimentos que le proveen la cantidad de calorías adecuada para mantener su peso. Esta cantidad varía de persona a persona. Depende de muchos factores, como su altura, peso, edad, sexo y nivel de actividad. Para más información, consulte Cómo balancear las calorías. ¡Manténgase activo! Además de un plan de alimentación saludable, un estilo de vida activo también le ayudará a mantener su peso. Al añadir más actividad física a su rutina diaria, usted aumentará la cantidad de calorías que quema su cuerpo. Esto le dará más probabilidades de mantener su peso. Si bien la actividad física es parte integral del control de su peso, es también una parte vital de su salud en general. La actividad física regular puede reducir el riesgo de varias enfermedades crónicas y ayudar a que su cuerpo se mantenga fuerte y saludable. Para obtener más información sobre cómo la actividad física contribuye a mantener un peso saludable, visite Actividad física y peso saludable. Autovigilancia Es posible que le ayude pesarse en forma habitual. Si nota que está comenzando a subir de peso, tómese el tiempo necesario para examinar su estilo de vida. Con estas estrategias, aumenta las probabilidades de darse cuenta de pequeños aumentos más rápidamente. Hágase estas preguntas: ¿Ha cambiado mi nivel de actividad? ¿Estoy comiendo más de lo usual? Puede ayudarle llevar anotaciones en un diario de comidas por unos pocos días para tener más consciencia de lo que elige para comer. Si se hace estas preguntas y se da cuenta de que su nivel de actividad ha bajado o que no ha elegido bien las comidas, hágase el compromiso de volver a intentarlo. Fíjese unos objetivos razonables para aumentar su actividad física y elegir mejor las comidas.   fuente : cdc.gov  
Domingo, 17 Abril 2011 | 4964 hits | Imprimir | PDF |  E-mail | Report
Tu Salud/Noticias
Dos estudios recientes concluyen que los nios y los adolescentes que tienen exceso de peso son ms propensos a ser adultos con exceso de peso y obesos y es ms probable que sufran enfermedad cardiaca prematura. El primero, de Dinamarca, hall que los nios de gran tamao, sobre todo los chicos, estn en mayor riesgo de enfermedad de la arteria coronaria como adultos. El segundo, basado en un modelo computarizado, hall que los adolescentes que tenan exceso de peso eran ms propensos a terminar con enfermedad cardiaca e incluso a morir al comienzo de la adultez. "El peso en la adolescencia y en la infancia s importa", asegur el Dr. Thomas R. Kimball, cardilogo peditrico del Centro mdico del Hospital infantil de Cincinnati. "Este no es un problema de adultos de mediana edad. Es un problema para nuestros nios que tenemos que enfrentar como sociedad". "Un cambio a este nivel en toda la poblacin realmente sugiere que se trata de un problema sanitario de consideracin que hay que intervenir y que realmente se debe reforzar en todos los niveles legislativos, en todos los niveles institucionales", asegur la Dra. Kirsten Bibbins-Domingo, autora lder del estudio de modelacin computarizado. "Esto es mucho ms que slo un problema entre los adolescentes que tienen exceso de peso y sus padres. Es un problema que exige realmente un esfuerzo concertado en los niveles legislativos estatal, local y federal para reforzar la disponibilidad de alimentos saludables para los nios y la posibilidad de realizar actividades fsicas. Realmente queremos prevenir la obesidad antes de que comience", asegura Bibbins-Domingo, profesora asistente de medicina, epidemiologa y bioestadstica y Erudita del programa de profesorado en medicina Harold Amos de la Fundacin Robert Wood Johnson en la Universidad de California en San Francisco. Ambos estudios aparecen en la edicin del 6 de diciembre del New England Journal of Medicine. La crisis de obesidad y exceso de peso est alcanzado proporciones de epidemia por todo el mundo. En los EE.UU., las estadsticas federales calculan que nueve millones de adolescentes (el 17 por ciento de la poblacin) tienen exceso de peso y que el ochenta por ciento de los adolescentes que tienen exceso de peso se convierten en adultos obesos. Los ndices de obesidad infantil se han triplicado desde 1970. En todo el mundo, los nios se estn haciendo ms pesados a edades cada vez ms tempranas. En los Estados Unidos, el 19 por ciento de los nios entre los seis y los once tiene exceso de peso. Tener exceso de peso u obesidad aumenta el riesgo de enfermedad cardiaca, diabetes, cncer y otros problemas de salud. El primer estudio examin un grupo de cerca de 277,000 nios daneses, todos iban a la escuela en Copenhague, entre 1930 y 1976. Del grupo inicial, se identificaron ms de 10,200 hombres y 4,300 mujeres para quienes haba datos sobre su ndice de masa corporal (IMC) en la infancia y quienes haban recibido un diagnstico de enfermedad coronaria del corazn (ECC) o que haban muerto por su causa en la vida adulta. Los nios que tenan un IMC mayor entre los siete y los trece aos de edad y las nias que tenan un IMC ms alto entre los diez y los trece tuvieron un ndice ms alto de enfermedad cardiaca en la vida adulta, segn hallaron los estadounidenses. Los autores utilizaron como ejemplo a un nio de trece aos que pesa 11.2 kg (24.6 lb) ms que un chico promedio de su edad. Ahora tiene un aumento de 33 por ciento en la probabilidad de un evento coronario antes de cumplir sesenta, segn el equipo dans. "Esto da miedo", reconoci Kimball. "Sabamos que ser un nio con exceso de peso aumenta el riesgo de ser un adulto con exceso de peso. El estudio va un paso ms all. Esto est probando que hay mayor riesgo de eventos cardiovasculares incluso desde los 25 aos de edad". El otro estudio proyect la cantidad de adultos con sobrepeso a partir de la cantidad de adolescentes con sobrepeso de 2000. Con un modelo computarizado, predijo que hasta el 37 por ciento de los hombres y el 44 por ciento de las mujeres sern obesos cuando cumplan 35 en 2020. Esto podra causar 5,000 muertes adicionales por enfermedad cardiaca y 45,000 ataques cardiacos, infartos y eventos relacionados para 2035 entre este grupo de adultos jvenes. Aumentara la carga de muertes por enfermedad coronaria relacionada con la obesidad en 19 por ciento. "Hasta cierto punto, no nos sorprende. Sabemos que no es bueno tener sobrepeso a ninguna edad, pero estamos sorprendidos con la magnitud de este aumento", asegur Bibbins-Domingo. "Estamos modelando la poblacin de adultos jvenes de entre 35 y 50 aos. Se trata de personas que deberan estar trabajando y formando familias, no preocupndose por la enfermedad cardiaca, y estamos sugiriendo que ms resultarn hospitalizados por ataques cardiacos, necesitarn medicamentos de manera crnica para controlar la presin arterial y la hipercolesterolemia, y muchos ms hasta morirn antes de cumplir los cincuenta". Artculo por HealthDay, traducido por Hispanicare HealthDay
Martes, 30 Noviembre 1999 | 4942 hits | Imprimir | PDF |  E-mail | Report
Tu Salud/Tabaquismo
Author:Farmacia
Equivocación #1 "Fumar no constituye más problema para la gente en recuperación que lo que es para cualquier otra persona". Hecho: casi el 85% de las personas que están recuperándose del alcoholismo también son fumadores en comparación con 21% del público en general. En comparación con los fumadores que no están recuperándose, los fumadores en recuperación para la adicción al alcohol pueden ser más adictos a la nicotina y con frecuencia fuman más cigarrillos. Equivocación #2 "El dejar de fumar es una amenaza contra mi sobriedad" Hecho: Los fumadores que están recuperándose del abuso del alcohol pueden dejar de fumar sin comenzar a tomar de nuevo. Puesto que fumar y tomar por lo general van mano a mano, fumar puede conducir a un ansia más fuerte por el alcohol. Por lo tanto, dejar de fumar durante o inmediatamente después del tratamiento para el alcoholismo puede en realidad aumentar su probabilidad de mantenerse sobrio. Equivocación #3 "La adicción al alcohol era la amenaza más fuerte para mi vida y mi salud y ya dejé de tomar. Fumar no me hará mucho daño". Hecho: fumar es una adicción. Tiene tanta probabilidad de matarlo como cualquier otra adicción e inclusive más aun. Las personas que han estado en tratamiento por problemas con el alcohol tienen más probabilidad de morir a causa de enfermedades relacionadas con el tabaco que por problemas relacionados con el alcohol. De hecho, los alcohólicos en recuperación que fuman tienen más probabilidad de que les dé enfermedad del corazón, enfermedad del pulmón y cánceres en la cabeza, boca y en la garganta. Además, tienen más probabilidad de morir pronto que la gente del público en general. Equivocación #4 "Estoy demasiado adicto para dejar de fumar. Traté de dejarlo antes y fallé". Hecho: usted puede ser más adicto a la nicotina que otros fumadores, pero muy pocas personas tienen éxito la primera vez que tratan de dejar de fumar. Parte del problema puede ser que usted ha tratado de dejar de fumar por si solo. Hay muchos recursos que le pueden ayudar a dejarlo. Estos incluyen: su médico, sus amigos y miembros de familia, grupos de apoyo para dejar de fumar, terapia de reemplazo de nicotina y una organización tal como Nicotine Anonymous (Nicotina Anónimos), la American Cancer Society (Asociación Estadounidense para el Cáncer) y la American Lung Association (Asociación Pulmonar Estadounidense). Todo lo que usted tiene que hacer es pedir ayuda. Cuando usted deja de fumar, usted puede sentir síntomas de abstinencia como irritabilidad, nerviosismo, dificultad para concentrarse y estreñimiento. La asesoría psicológica, el medicamento o ambos pueden ayudarle a manejar los síntomas de abstinencia. Pregúntele a su médico qué tratamiento es adecuado para usted. Equivocación #5 "Voy a fracasar, sé que lo haré". Dejar de fumar será más difícil para mí que lo que dejar de tomar fue". Hecho: hay una probabilidad buena de que usted se sintió así a veces, con respecto a la recuperación del abuso de alcohol. Sentirse impotente y admitir que usted necesita ayuda es el primer paso para acabar con su adicción de fumar. Usted necesita enfrentarse a dejar de fumar de la misma manera que se enfrentó a dejar de tomar: paso a paso. ¿Qué le dio la fuerza y el coraje para dejar de tomar? Los mismos recursos tales como el tratamiento, la terapia, el apoyo en grupo, la espiritualidad y los amigos y la familia le pueden ayudar a dejar de fumar. Equivocación #6 "Nunca podré dejarlo. La mayoría de los miembros de mi familia y mis amigos fuman". Hecho: estar rodeado de fumadores hace más difícil dejar el hábito. Pero dejar cualquier adicción es difícil y requiere que usted mismo tome la decisión sobre qué es lo mejor para usted y para sus seres queridos. Pedirle a los miembros de su familia y amigos que no fumen cuando estén alrededor suyo les da la oportunidad para darle apoyo. Al principio, le puede ayudar mantenerse lejos de otros fumadores. V Equivocación #7 "Tengo demasiado estrés en mi vida para dejar de fumar hora". Hecho: su cuerpo está adicto a la nicotina de modo que se siente mejor con la droga que sin ella. Si usted está bajo mucho estrés es probable que otro momento sea mejor para dejar de fumar. Pero recuerde que usted, al igual que otras personas, siempre estará bajo algún tipo de estrés. El esperar hasta no tener ningún estrés antes de comenzar a tratar de dejar de fumar puede ser una excusa para no enfrentar su adicción a la nicotina. Equivocación #8 "No puedo dejar de fumar puesto que voy a subir de peso y eso es malo para mi salud también". Hecho: la mayoría de la gente no aumenta más de 5 a 10 libras (2,27 a 4,54 kg) cuando deja de fumar lo cual constituye un riesgo mucho menor para su salud que fumar. Hacer ejercicio regularmente y comer comidas con un contenido de grasa bajo le pueden ayudar a no ganar demasiado peso. Consejos para dejar de fumar Antes de dejar de fumar, por favor intente hacer lo siguiente: Escriba lo que le gusta acerca de fumar y lo que no le gusta acerca de dejar de fumar. Escriba lo que no le gusta acerca de fumar y sus razones para dejar de hacerlo. Disminuya unos cuantos de sus cigarrillos favoritos durante el día. Durante tres a cinco días use un cuaderno para hacer un seguimiento de cuándo se fuma cada cigarrillo. Además anote lo que está haciendo y cómo se está sintiendo cuando usted coge un cigarrillo. Fíjese en patrones que usa al fumar. Para lidiar con el antojo y el síntoma de abstinencia cuando usted deje el hábito haga lo siguiente: Pregúntele a su médico acerca de usar alguna forma de terapia de reemplazo de la nicotina tal como un parche de nicotina, goma de nicotina, inhalador de nicotina, inhalador nasal de nicotina o pastilla de nicotina. Hable con su médico acerca de otras terapias con medicamentos tales como bupropion y vermeil que usted podría usar tan solo por un rato para ayudarle a reducir sus antojos. Considere comenzar un programa de ejercicio. El ejercicio con frecuencia ayuda a reducir los síntomas de abstinencia y le da algo que hacer cuando usted sienta un antojo. Consulte con su médico para buscar información acerca de técnicas de respiración profunda, relajamiento e imagenología que le pueden ayudar a afrontar el estrés y los antojos. Evite hacer las cosas que hacen desencadenar su antojo por un cigarrillo. Vuelva a mirar en su cuaderno de anotaciones para determinar cuáles son esas cosas que desencadenan su antojo. Por ejemplo, si usted siempre fuma con el café de la mañana, trate de cambiar éste por té. Para prevenir una recaída intente lo siguiente: Planee con anticipación y practique cómo va a manejar las situaciones difíciles tales como estar alrededor de amigos y de miembros de familia que fuman, manejar situaciones estresantes y afrontar las emociones negativas como la rabia, la tristeza y la ansiedad. Busque opciones libres de cigarrillo tales como reuniones de smoke-free Alcoholics Anonymous (Alcohólicos Anónimos que no Fuman) y otros grupos de apoyo como Nicotine Anonymous (Nicotina Anónimos). Planee actividades donde sea raro fumar o con miembros de familia y amigos que no fuman. Siéntese en la sección donde no se fuma en restaurantes. Recuerde que tener un colapso nervioso y fumarse un cigarrillo no significa que usted es un perdedor o que usted ha tenido una recaída total y ha vuelto a fumar. En cambio "vuelva a montarse en el camión" e intente de nuevo. En cambio, "vuelva a montarse en el camión" e intente de nuevo. fuente : www.familydoctor.org
Lunes, 17 Enero 2011 | 4920 hits | Imprimir | PDF |  E-mail | Report


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