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Tu Salud/Salud femenina,embarazo,gestaciòn
Author:Farmacia
¿Por qué estar lista para un embarazo es tan importante? La concepción ocurre más o menos dos semanas antes de que sea tiempo para que le venga la menstruación. Eso significa que usted puede no saber que está embarazada hasta cuando tiene más de tres semanas de embarazo. No obstante, su bebé es más sensible a ser lastimado entre dos y ocho semanas después de la concepción. Este es el momento en que los órganos de su bebé —tales como el corazón— comienzan a formarse. Cualquier cosa que usted coma, beba, fume o a la cual se exponga puede afectar a su bebé. Este es el motivo por el cual es mejor comenzar a actuar tal como si estuviera embarazada antes de estarlo en realidad.   ¿Cuándo debo hablar con mi médico acerca del embarazo? Usted puede hablar con su médico sobre embarazo en cualquier momento, incluso antes de pensar en quedar embarazada. Puede hablar sobre su dieta, hábitos, estilo de vida y sobre cualquier inquietud que usted tenga. Planee visitar su médico dentro de un plazo de un año antes de querer quedar en embarazo. En ese momento, le pueden hacer un examen físico. Tanto a usted como al futuro padre probablemente le pueden preguntar acerca de su historial médico. Ambos también tendrán la oportunidad de hacerle preguntas a su médico.   ¿Qué debo comer? Lo que usted come también alimenta a su bebé. La comida "chatarra" tal como papitas fritas de paquete, los refrescos carbonados y las galletas no van a poder proveer los nutrientes apropiados para su bebé. Usted tiene que asegurarse de que está obteniendo suficiente calcio (ver el cuadro abajo), proteína y hierro. Hable con su médico acerca de qué nutrientes necesita y cómo obtenerlos. Es posible que usted también tenga que hacer cambios si lleva una dieta vegetariana o para bajar de peso. Hable con su médico antes de comenzar a tomar vitaminas y minerales adicionales. Algunos pueden resultar siendo perjudiciales; tal como las dosis altas de vitamina A.   Advertencia sobre el ácido fólico Las mujeres que no obtienen suficiente ácido fólico durante el embarazo tienen una mayor probabilidad de dar a luz a un bebé con problemas graves en el cerebro o en la médula espinal. Es importante tomar ácido fólico antes de quedar en embarazo puesto que estos problemas se desarrollan muy temprano en el embarazo: solo a las tres o cuatro semanas después de la concepción. Las mujeres necesitan diariamente alrededor de 0,4 mg de ácido fólico. Usted puede tomar un multivitamínico o comer bastantes vegetales de hojas verdes, frutas como naranjas, melón cantalupo, bananas, leche, granos, y carnes de órganos tales como hígados de pollo.       ¿Y con respecto al peso? Si está pasada de peso, su riesgo durante el embarazo es mayor para cosas tales como presión sanguínea elevada y diabetes. Usted también puede sentirse menos cómoda durante el embarazo y su trabajo de parto puede ser más demorado. Si es necesario, use un tiempo antes de quedar embarazada para bajar el peso que tiene de más.   ¿Está bien que haga ejercicio? Sí. Entre más estado físico tenga, más fácil va a ser su embarazo y su trabajo de parto. Pero si hace demasiado ejercicio puede que le sea más difícil quedar embarazada. Y hacer demasiado ejercicio una vez que está embarazada puede ser peligroso. Si no ha estado haciendo ejercicio, comience antes de quedar en embarazo. Mientras está embarazada probablemente puede mantenerse en un programa de ejercicio liviano. Caminar cada día es buen ejercicio. Consulte a su médico sobre un plan de ejercicio que sea mejor para usted.   ¿Necesito cambiar mis hábitos? Usar tabaco, alcohol o drogas de abuso pueden causarle daño grave a su bebé y hasta pueden hacer que usted tenga un aborto espontáneo. Si usa tabaco, alcohol o drogas de abuso obtenga ayuda de su médico para dejar de hacerlo. Fumar. Fumar puede ocasionar un aborto espontáneo, sangrado, nacimiento prematuro y un bebé de poco peso al nacer. También se ha asociado con el Síndrome de Muerte Súbita del Infante (SIDS en inglés) en el cual los infantes mueren súbitamente sin ninguna causa obvia. Los niños de fumadores pueden tener un rendimiento menor en las pruebas del Cociente Intelectual (IQ en inglés) y su crecimiento físico puede ser más lento. Alcohol. Beber alcohol durante el embarazo puede causarsíndrome de alcoholismo fetal (FAS en inglés). El FAS puede causar muchos problemas congénitos; inclusive problemas mentales, crecimiento inadecuado, defectos de la cara y una cabeza que puede ser demasiado pequeña. Los médicos no saben cuándo alcohol se necesita para causar FAS, por lo tanto, es importante evitar el alcohol por completo durante su embarazo. Drogas ilegales de abuso. Usar marihuana, cocaína y otras drogas ilegales aumenta la probabilidad de tener un aborto espontáneo, un nacimiento prematuro y defectos de nacimiento. Con algunas drogas, el niño nacerá adicto a la droga de la cual la madre abusó y atravesará por una abstinencia.     Los peligros del calor Sumergirse en una tina de agua caliente puede hacerle daño a su bebé si usted está en el primer trimestre de embarazo. Alguna investigación ha demostrado que el calor elevado – de fiebre, de un baño o tina caliente – durante los primeros tres meses de embarazo puede causar defectos del nacimiento.     ¿Estoy rodeado de cosas en el trabajo o en la casa que pudieran ser perjudiciales? Existen ciertos materiales que una mujer que está embarazada debe evadir. Algunos peligros incluyen la radiación, los metales pesados como el plomo, cobre y mercurio, el disulfuro de carbono, los ácidos y los gases anestésicos. La radiación que proviene de las pantallas de computadores no parece ser perjudicial. Hable con su médico acerca del ambiente de su lugar de trabajo y de su casa para saber si hay algún peligro. Si hay algo que podría hacerle daño a su bebé en su trabajo, es posible que pueda usar ropa o equipo especial para proteger a su bebé o es posible que pueda obtener una transferencia a corto plazo antes y durante su embarazo.     Gatos y toxoplasmosis Es posible que usted haya escuchado que las mujeres embarazadas no deberían limpiar la caja donde defeca un gato. El motivo es porque un parásito que causa una enfermedad llamada toxoplasmosis puede transmitirse a través de la materia fecal de los gatos. La toxoplasmosis usualmente no es perjudicial para los niños y los adultos pero puede causar defectos de nacimiento, inclusive ceguera y daño cerebral. A usted también puede darle toxoplasmosis por comer carne roja cruda o que no ha sido bien cocinada, o por tocar tierra – cuando trabaja en el jardín – que ha sido contaminada con las heces de gato.     ¿Está bien tomar medicamentos? Tanto los medicamentos recetados y aquellos que no requieren receta pueden afectar a su bebé. Pregúntele a su médico antes de tomar medicamentos que se obtienen con receta o que no requieren receta tal como la aspirina. Si usted necesita tomar medicamentos con frecuencia por causa de problemas de salud tales como asma, epilepsia, problemas relacionados con la tiroides o dolores de cabeza tipo migrañas, pregúntele a su médico acerca de su tratamiento y de cualquier riesgo que este conlleve durante el embarazo.   ¿Qué pruebas puedo necesitar antes de quedar en embarazo? Usted puede requerir algunas pruebas para determinar si tiene problemas que podrían perjudicarla a usted o a su bebé durante el embarazo. Muchas cosas pueden tratarse antes del embarazo con el objeto de prevenir problemas para usted y para su bebé. Rubéola. Si usted no sabe si ha tenido o si no ha tenido rubéola (sarampión alemán) o si lo han vacunado contra la rubéola, una prueba de laboratorio puede darle la respuesta. Contraer rubéola mientras está embarazada puede ser bastante malo para su bebé. Usted puede vacunarse antes de quedar en embarazo. Enfermedades Transmitidas Sexualmente (ETS). Las ETS tales como la gonorrea, sífilis, chlamydia y el SIDA pueden hacerle más difícil quedar embarazada y también pueden hacerle daño a su bebé. Es mejor si estas infecciones son diagnosticadas y tratadas antes del embarazo. Otros problemas. Es posible que su médico quiera hacerle algunas otras pruebas dependiendo de si usted tiene riesgo de tener otros problemas tales como anemia o hepatitis.   ¿Y qué sucede si tengo problemas de salud? La diabetes, la presión elevada o problemas de la circulación pueden requerir cuidados especiales durante el embarazo. Con frecuencia es más fácil tratar problemas o controlarlos antes de que esté embarazada.   ¿Y mi bebé tendrá riesgo de tener problemas genéticos? Su bebé puede tener riesgo de tener ciertos problemas o enfermedades que se heredan en su familia. La fibrosis quística y la anemia falciforme (drepanocítica) son algunos ejemplos de condiciones que pueden heredarse. La causa de estos problemas no es algo que usted hace durante su embarazo. Hable con su médico acerca de sus factores de riesgo y de si usted necesita o no pruebas de exploración selectiva.
Jueves, 15 Diciembre 2011 | 5570 hits | Imprimir | PDF |  E-mail | Report
612. ASMA
Tu Salud/Salud animal
Author:Farmacia
¿Qué es el asma? El asma es una enfermedad que afecta a los pulmones. Aunque es la enfermedad de duración prolongada más común en los niños, los adultos también pueden padecerla. El asma periódicamente causa sibilancia, falta de aire, presión en el pecho y tos durante la noche o temprano en la mañana. Si usted tiene asma, significa que esta enfermedad está presente en usted todo el tiempo, pero tendrá ataques de asma solo cuando algo está afectando sus pulmones. Si bien sabemos que una persona que tiene un familiar con asma es más susceptible a la enfermedad, en la mayoría de los casos no sabemos qué causa el asma ni tampoco cómo curarla. Usted puede controlar el asma si reconoce los signos de alerta de un ataque, evita el contacto con las cosas que lo pueden originar y sigue las recomendaciones de su médico. Cuando usted logre controlar el asma, no tendrá síntomas como jadeo o tos, podrá dormir mejor, no tendrá que faltar a la escuela o al trabajo, podrá participar en cualquier actividad física y no tendrá que ir al hospital. ¿Cómo se diagnostica el asma? El asma puede ser difícil de diagnosticar, especialmente en niños menores de 5 años. Los chequeos físicos periódicos, que incluyen exámenes para revisar el funcionamiento de los pulmones y para detectar alergias, pueden ayudar a realizar el diagnóstico adecuado. Durante este chequeo, el proveedor de atención médica le preguntará si tose mucho, en particular durante la noche, y si los problemas que tiene para respirar empeoran después de realizar una actividad física o durante una época específica del año. El proveedor de atención médica también le preguntará si tiene síntomas como presión en el pecho, sibilancia y resfríos que duren más de 10 días, y si algún miembro de su familia tiene o ha tenido asma, alergias u otros problemas respiratorios; también le harán preguntas sobre su hogar, sobre los días en que faltó a la escuela o al trabajo y sobre cualquier molestia que pueda haber tenido durante ciertas actividades. Otra forma de diagnosticar el asma es mediante una prueba que determina el funcionamiento de los pulmones llamada espirometría. Un espirómetro mide la mayor cantidad de aire que usted puede exhalar o expulsar después de haber respirado hondo. El espirómetro puede medir el flujo de aire antes y después de tomar medicamentos para el asma. ¿Qué es un ataque de asma? El ataque de asma ocurre en las vías respiratorias, los conductos que llevan el aire a los pulmones. A medida que el aire pasa por los pulmones, las vías respiratorias se van haciendo más pequeñas, como las ramas de un árbol al alejarse del tronco. Durante un ataque, las membranas que recubren las vías respiratorias en los pulmones se inflaman, lo cual hace que las vías se encojan. El cuerpo produce una mucosa que obstruye las vías respiratorias cada vez más y de esta manera impide la salida y entrada del aire en los pulmones. Este ataque, también llamado “episodio” puede incluir tos, presión en el pecho, sibilancias y dificultad para respirar. ¿Cuáles son las causas de un ataque de asma? Un ataque de asma puede ocurrir cuando usted está expuesto a agentes que se encuentran en el medio ambiente como ácaros del polvo doméstico y humo del tabaco. Estos agentes se llaman factores desencadenantes del asma. Al final de este documento encontrará algunos de estos factores desencadenantes. ¿Cómo se trata el asma? Usted puede controlar el asma y evitar un ataque si toma los medicamentos de la forma indicada por su proveedor de atención médica y evita los desencadenantes. No todas las personas con asma toman el mismo medicamento. Algunos medicamentos se pueden inhalar o aspirar, y algunos se pueden tomar en forma de pastillas. Existen dos tipos de medicamentos para el asma, los de alivio rápido y los de control a largo plazo. Los medicamentos de alivio rápido controlan los síntomas de un ataque de asma. Si usted está utilizando los medicamentos de alivio rápido cada vez más frecuentemente, debe consultar a su proveedor de atención médica para determinar si necesita otro medicamento. Los medicamentos de control a largo plazo ayudan a reducir el número de ataques y a que éstos sean de menor intensidad, pero no lo ayudarán en el momento de un ataque. Los medicamentos para el asma pueden tener efectos secundarios pero la mayoría de estos efectos son leves y desaparecen pronto. Pregúntele a su proveedor de atención médica sobre los efectos secundarios de sus medicamentos Lo importante es que debe recordar que usted puede controlar el asma. Con la ayuda de su proveedor de atención médica haga su propio plan para el control del asma de manera que sepa lo que debe hacer de acuerdo a sus síntomas. Decida quién debe tener una copia de su plan y dónde esa persona debe guardarla. Puede encontrar más información sobre los planes para el control del asma en la página web de la Academia Americana de Médicos de Familia ( http://familydoctor.org/x2272.xml [external link]). Usted debe tomar sus medicamentos de control a largo plazo aunque no tenga síntomas. Principales desencadenantes del asma Humo del tabaco en el ambiente, (Humo que inhala el fumador pasivo) Al humo del tabaco en el ambiente también se lo conoce como “humo que inhala el fumador pasivo" debido a que es humo que no es inhalado directamente por el fumador sino por otra persona que se encuentra cerca. Los padres, amigos y familiares de niños con asma deben tratar de dejar de fumar y nunca deben fumar cerca de una persona con asma. También deben fumar solo al aire libre y no en la casa ni en el carro. No deben permitir que otras personas fumen en la casa y deben asegurarse que la escuela del niño sea un ambiente libre de cigarrillos Ácaros del polvo doméstico Los ácaros del polvo doméstico se encuentran en casi todas las casas pero no ocasionan asma a todas las personas. Si usted tiene asma, los ácaros del polvo doméstico pueden ser desencadenantes de un ataque. Para prevenir los ataques de asma, se deben utilizar cubiertas en los colchones y fundas en las almohadas para que sirvan de barrera entre los ácaros y la persona con asma. No se deben utilizar almohadas, cobijas ni colchas rellenas de plumas. Se deben retirar los animales de peluche del cuarto y evitar la acumulación de cosas no esenciales. Contaminación del aire libre La contaminación generada por las emisiones al aire, tanto de tipo industrial como por los tubos de escape de los automóviles, también puede causar ataques de asma. Debe prestar atención a los pronósticos de la calidad del aire emitidos por radio o televisión y, si su asma empeora con la contaminación del aire, deberá planificar sus actividades para cuando los niveles de contaminación se encuentren bajos. Alergenos de cucarachas Las cucarachas y sus excrementos pueden desencadenar un ataque de asma. Elimine las cucarachas de su casa y evite que regresen mediante la eliminación de los alimentos y el agua que puedan consumir. Por lo general, las cucarachas se encuentran donde hay comida o restos de la misma. Retire toda el agua y las fuentes de alimentos que pueda porque las cucarachas necesitan de éstos para sobrevivir. Aspire o barra las áreas que puedan atraer a las cucarachas por lo menos cada 2 ó 3 días. También puede utilizar trampas o gels para cucarachas para eliminarlas en su hogar. Mascotas Las mascotas peludas pueden desencadenar un ataque. Cuando se sospecha que una mascota peluda está causando ataques de asma, la solución más sencilla es buscarle otro hogar. Si los dueños están encariñados con sus mascotas o se les hace difícil encontrarles un nuevo hogar donde estén a salvo, entonces deben mantenerlas fuera de la habitación de la persona con asma. Las mascotas deben mantenerse afuera tanto como sea posible y deben ser bañadas cada semana. Las personas con asma no son alérgicas al pelaje de las mascotas, de modo que recortarles el pelo no las ayudará a controlar el asma. En caso de tener una mascota peluda, debe aspirar su casa con frecuencia para quitar los agentes que puedan causar un ataque de asma. Si los pisos de su casa tienen una superficie dura como de madera o de losa y no tienen alfombras, limpie con un trapeador húmedo cada semana. Moho El moho inhalado o aspirado puede causar un ataque de asma. Debe eliminar el moho de toda la casa para ayudar a controlar los ataques. Mantenga los niveles de humedad en su hogar entre 35% y 50%. En climas cálidos y húmedos puede usar un aire acondicionado o un deshumificador. Arregle las goteras de agua que facilitan el crecimiento del moho detrás de las paredes y debajo de los pisos. Otros desencadenantes El ejercicio físico agotador, algunos medicamentos, las condiciones climáticas adversas como las tormentas, la humedad alta, o las temperaturas bajo cero, y algunos alimentos o aditivos pueden desencadenar un ataque de asma. Algunos estados emocionales intensos pueden también causar hiperventilación y ataques de asma. Las personas con asma deben saber reconocer los factores que desencadenan sus ataques para tratar de evitarlos y estar alerta a los posibles ataques cuando los desencadenantes no se pueden evadir. Recuerde que ¡usted puede controlar el asma!
Domingo, 22 Agosto 2010 | 5569 hits | Imprimir | PDF |  E-mail | Report
Tu Medicamento/tus medicamentos
Author:Farmacia
ESTABEL 30 mg comprimidos recubiertos con película Citalopram El principio activo es citalopram (hidrobromuro). Cada comprimido contiene 30 mg de citalopram. Los demás componentes (excipientes) son: celulosa microcristalina, lactosa anhidra, almidón de maíz sin gluten, copovidona, glicerol (E-422), croscarmelosa de sodio, estearato de magnesio, hipromelosa, dióxido de titanio (E-171) y macrogol 400. Titular: INDUSTRIAL FARMACÉUTICA CANTABRIA, S.A. Carretera de Cazoña-Adarzo, s/n. 39011 Santander Responsable de la Fabricación: CUSTON PHARMACEUTICALS Ltd. Conway Street, Hove, East Sussex, NN3 3LW Reino Unido 1. QUÉ ES ESTABEL 30 mg comprimidos Y PARA QUÉ SE UTILIZA ESTABEL 30 mg son comprimidos recubiertos con película, ovalados de color blanco lisos por una cara y ranurados por la otra, la cual va marcada con las siglas "B" y "59". Se presenta en envases de 28 comprimidos. Citalopram es un medicamento antidepresivo que pertenece al grupo de los "inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina". ESTABEL 30 mg está indicado en: Tratamiento de la depresión y prevención de recaídas. Tratamiento del trastorno de angustia con o sin agorafobia. Tratamiento del trastorno obsesivo compulsivo.   2. ANTES DE TOMAR ESTABEL 30 mg comprimidos No tome ESTABEL 30 mg: Si es alérgico a citalopram o a cualquiera de los excipientes de este medicamento. Si está siendo tratado con otros medicamentos antidepresivos del grupo de los inhibidores de la monoamino oxidasa (IMAO) o si ha estado bajo dicho tratamiento en las dos últimas semanas. Tenga especial cuidado con ESTABEL 30 mg: Si padece insuficiencia hepática o insuficiencia renal grave. Si ha tenido episodios maníacos. Si padece o tiene antecedentes de epilepsia. En caso de desarrollarse convulsiones o aumentar la frecuencia de los ataques se deberá interrumpir el tratamiento con citalopram. Si padece diabetes, ya que puede necesitar un ajuste de la dosis de insulina o de antidiabéticos orales. Si padece algún trastorno hemorrágico o está siendo tratado con medicamentos que afecten a la coagulación de la sangre. La depresión se asocia con un riesgo incrementado de ideación suicida, autoagresión y suicidio. Este riesgo persiste hasta que se alcanza una mejoría significativa. Dado que dicha mejoría puede no alcanzarse durante las primeras semanas o más de tratamiento, los pacientes deben de ser estrechamente vigilados durante ese periodo. La experiencia clínica indica que el riesgo de autoagresión es máximo al inicio del proceso depresivo y que puede aumentar de nuevo cuando comienza a mejorar el cuadro clínico. Además los antidepresivos pueden, raramente, incrementar el riesgo de ideación suicida y autoagresión. Los pacientes con antecedentes de comportamiento suicida y aquellos que presentan un grado significativo de ideación suicida previo al inicio del tratamiento tienen un mayor riesgo de ideación suicida o intento de suicidio durante el mismo. Cuando se suspende el tratamiento es frecuente que aparezcan síntomas de retirada, particularmente si la suspensión del tratamiento se realiza de forma brusca (ver sección "posibles efectos adversos"). Toma de ESTABEL 30 mg con alimentos y bebidas Es aconsejable evitar el consumo de alcohol mientras esté tomando este medicamento. Embarazo y lactancia Consulte a su médico o farmacéutico antes de utilizar un medicamento. No se recomienda el uso de citalopram durante el embarazo y la lactancia. Uso en niños y adolescentes menores de 18 años: ESTABEL 30 mg no deberá utilizarse normalmente en el tratamiento de niños y adolescentes menores de 18 años. A la vez, debe saber que en pacientes menores de 18 años existe un mayor riesgo de efectos adversos como intentos de suicidio, ideas de suicidio y hostilidad (predominantemente agresión, comportamiento de confrontación e irritación) cuando ingieren esta clase de medicamentos. Pese a ello, el doctor que le corresponda puede prescribir ESTABEL 30 mg a pacientes menores de 18 años cuando decida que es lo más conveniente para el paciente. Si el médico que le corresponda ha prescrito ESTABEL 30 mg a un paciente menor de 18 años y desea discutir esta decisión, por favor, vuelva a su médico. Debe informar a su médico si alguno de los síntomas indicados anteriormente progresa o experimenta complicaciones cuando pacientes menores de 18 años están tomando ESTABEL 30 mg. A la vez, los efectos a largo plazo por lo que a la seguridad se refiere y relativos al crecimiento, la madurez y el desarrollo cognitivo y conductual de ESTABEL 30 mg en este grupo de edad todavía no han quedado demostrados. Conducción y uso de máquinas Como otros psicofármacos, citalopram puede producir somnolencia y, en consecuencia, disminuir la capacidad para conducir vehículos y usar máquinas. Información importante sobre algunos de los componentes de este medicamento: Este medicamento contiene lactosa. Si su médico le ha indicado que padece una intolerancia a ciertos azúcares, consulte con él antes de tomar este medicamento. Uso de otros medicamentos Informe a su médico o farmacéutico si está utilizando, o ha utilizado recientemente, cualquier otro medicamento, incluso los adquiridos sin receta médica. Está contraindicada la administración simultánea de citalopram con medicamentos inhibidores de la monoamino oxidasa (IMAO) no selectivos o selectivos B (como selegilina, medicamento antiparkinsoniano) y durante las dos semanas posteriores a la finalización del tratamiento. No se recomienda la administración simultánea de citalopram con medicamentos inhibidores de la monoamino oxidasa (IMAO) selectivos A (como moclobemida, medicamento antidepresivo) La administración simultánea de citalopram con medicamentos IMAO conlleva un riesgo de aparición de síndrome serotoninérgico (Ver apartado "Posibles efectos adversos"). Se deberán tomar precauciones si se administra citalopram junto con alguno de los siguientes medicamentos: Carbamazepina (medicamento antiepiléptico): puede producirse un aumento de los niveles de carbamazepina en sangre, pudiendo ser necesario reducir la dosis de carbamazepina. Litio (medicamento para el tratamiento del trastorno maníaco depresivo): aumenta el riesgo de aparición de síndrome serotoninérgico. Anticoagulantes orales, ácido acetilsalicílico y antiinflamatorios no esteroideos y otros medicamentos que afecten a la coagulación de la sangre: puede aumentarse el riesgo de hemorragias. Imipramina (medicamento antidepresivo): se produce un aumento de los niveles del metabolito de imipramina en sangre. Cimetidina (medicamento antiulceroso): puede producirse un aumento de los niveles de citalopram en sangre. Metoprolol (medicamento antihipertensivo, antianginoso y antiarrítmico). Preparaciones que contengan la hierba de San Juan: pueden ser más frecuentes los efectos adversos. 3. CÓMO TOMAR ESTABEL 30 mg comprimidos Siga estas instrucciones, a menos que su médico le haya dado otras indicaciones distintas. Recuerde tomar su medicamento. Su médico le indicará la duración de su tratamiento con ESTABEL 30 mg. No suspenda el tratamiento antes ni de forma brusca, ya que podría empeorar su enfermedad. Debe continuar tomando su medicamento incluso aunque no note mejoría, ya que pueden ser necesarias varias semanas para que el medicamento comience a actuar. ESTABEL 30 mg son comprimidos para administración por vía oral. Los comprimidos se pueden tomar en cualquier momento del día independientemente de las comidas y en una sola toma. Deben ingerirse con una cantidad suficiente de líquido (un vaso de agua) y sin masticar. Adultos: Depresión La dosis inicial recomendada es de 20 mg al día. Dependiendo de la respuesta individual del paciente y de la gravedad de la depresión, su médico podrá incrementar progresivamente la dosis hasta un máximo de 60 mg al día. La dosis óptima es de 40 mg al día. Trastorno de angustia La dosis inicial recomendada es de 10 mg al día durante la primera semana. Después se incrementa la dosis a 20-30 mg al día, hasta un máximo de 60 mg al día. Trastorno obsesivo compulsivo La dosis inicial recomendada es de 20 mg al día. Si es necesario, su médico podrá aumentar la dosis en incrementos de 20 mg hasta un máximo de 60 mg al día. Ancianos Las dosis iniciales recomendadas son las mismas que para adultos. Se recomienda no superar la dosis de 40 mg al día. Niños No se han establecido la seguridad y eficacia de ESTABEL 30 mg en niños y adolescentes menores de 18 años, por lo que no se recomienda su uso en este grupo de población. Pacientes con insuficiencia hepática: Se recomienda no superar la dosis de 30 mg al día. Pacientes con insuficiencia renal: No se recomienda el uso de citalopram en pacientes con insuficiencia renal grave. Si estima que la acción de ESTABEL 30 mg es demasiado fuerte o débil, comuníqueselo a su médico o farmacéutico. Si usted toma más ESTABEL 30 mg Consulte inmediatamente a su médico, farmacéutico o llame al Servicio de Información Toxicológica, teléfono: 91 562 0420, indicando el medicamento y la cantidad tomada. Los síntomas más frecuentes en caso de sobredosis son: náuseas, vómitos, sudoración, somnolencia, coloración azul de la piel, temblores, convulsiones, pérdida de conocimiento y palpitaciones. Si olvidó tomar ESTABEL 30 mg En caso de olvido de una dosis, espere a la siguiente. Pero no tome una dosis doble para compensar la dosis olvidada. Efectos que se dan cuando se interrumpe el tratamiento con ESTABEL 30 mg Si se interrumpe bruscamente el tratamiento con Citalopram se pueden producir algunos trastornos debidos a la retirada, tales como mareos, náuseas, sudoración, trastornos de los sentidos, alteraciones del sueño, dolor de cabeza, agitación o ansiedad y sensación de hormigueo en las manos o los pies. El riesgo de reacciones de retirada depende de varios factores entre los que se encuentran la duración del tratamiento, la dosis utilizada y el ritmo de la reducción de dosis. Generalmente estos síntomas son leves o moderados, sin embargo en algunos pacientes pueden ser graves. Normalmente estos síntomas son autolimitados y se resuelven en dos semanas, aunque en algunos pacientes su duración se puede prolongar. Su médico le aconsejará la forma de dejar gradualmente el tratamiento con este medicamento. 4. POSIBLES EFECTOS ADVERSOS Como todos los medicamentos, ESTABEL 30 mg puede provocar efectos adversos. Los efectos adversos son generalmente de intensidad leve o moderada. Serán evidentes durante la primera e incluso las dos primeras semanas del tratamiento, y posteriormente desaparecen al mejorar la enfermedad. Se han descrito los siguientes efectos adversos: Trastornos neuropsíquicos: nerviosismo, somnolencia, debilidad, dolores de cabeza, vértigos, trastornos del sueño, pérdidas de la memoria, tendencia suicida y síndrome serotoninérgico (caracterizado por síntomas como agitación, confusión, sudoración aumentada, alucinaciones, aumento en la respuesta de los reflejos, movimientos involuntarios, escalofríos, taquicardia y temblor), agitación psicomotora/acatisia (caracterizada por intranquilidad y necesidad de estar en movimiento, frecuentemente acompañadas de dificultad para sentarse o permanecer en reposo. Su aparición es más probable durante las primeras semanas de tratamiento). Trastornos gastrointestinales: náuseas, vómitos, diarrea, estreñimiento, sequedad de boca. Trastornos cutáneos: erupción, picores, sudoración aumentada. Trastornos visuales: trastornos de la adaptación. Trastornos metabólicos: pérdida o aumento de peso. Trastornos cardiovasculares: taquicardia, mareo al levantarse debido a una bajada de la presión arterial, enlentecimiento del ritmo del corazón en algunos pacientes Trastornos del sistema reproductor y mama: alteraciones del deseo sexual. Trastornos renales y urinarios: alteraciones de la micción. Trastornos hepáticos: se han dado casos excepcionales de aumento de las enzimas del hígado. Raramente se han observado casos de hemorragias en piel y mucosas como derrames cutáneos, hemorragias vaginales y sangrado gastrointestinal. Si se observan estos efectos adversos o cualquier otro no descrito en este prospecto, consulte con su médico o farmacéutico. 6. CONSERVACIÓN DE ESTABEL 30 mg comprimidos recubiertos No conservar a temperatura superior a 25ºC. Mantenga ESTABEL 30 mg fuera del alcance y de la vista de los niños. Caducidad No utilice este medicamento después de la fecha de caducidad indicada en el envase. Este prospecto ha sido aprobado en Abril de 2006
Martes, 30 Noviembre 1999 | 5561 hits | Imprimir | PDF |  E-mail | Report
Tu Medicamento/tus medicamentos
Author:Farmacia
1. NOMBRE DEL MEDICAMENTO Hemoal pomada rectal Hemoal Forte pomada rectal 2. COMPOSICIÓN CUALITATIVA Y CUANTITATIVA   Cada gramo de de Hemoal pomada rectal contiene: Benzocaína ........................................ 30 mg. Efedrina (hidrocloruro) .......................... 2 mg. Cada gramo de Hemoal Forte pomada rectal contiene: Benzocaína (DOE) ........................... 60 mg. Efedrina (hidrocloruro) .......................... 2 mg. Para la lista completa de excipientes, ver sección 6.1. 3. FORMA FARMACÉUTICA   Pomada rectal. Pomada de color blanco, untuosa al tacto.  
Miércoles, 30 Junio 2010 | 5555 hits | Imprimir | PDF |  E-mail | Report
Tu Salud/Enfermedades
Author:Farmacia
ust about everybody at one point or another will experience abdominal pain. Most causes of abdominal pain are not serious and can be readily diagnosed and treated. However, abdominal pain can also be the sign of a serious illness, and it is important that you learn to recognize which symptoms are severe and when to call a doctor. What are the most common causes of abdominal pain? Whether it is a mild stomach ache, sharp pain, or stomach cramps, abdominal pain has numerous causes. These include: Indigestion Constipation Stomach flu Menstrual cramps Food poisoning Food allergies Gas Lactose intolerance Ulcers Pelvic inflammatory disease Hernia Gallstones Kidney stones Endometriosis Crohn’s disease Urinary tract infections Which symptoms of abdominal pain are cause for concern? If your abdominal pain is severe or if it is accompanied by any of the following symptoms, contact your doctor as soon as possible: Nausea, fever, or the inability to keep food down for several days Bloody stools Difficulty breathing Vomiting blood The pain occurs during pregnancy. The abdomen is tender to the touch. The pain is the result an injury to the abdomen in the previous days. The pain lasts for several days. These symptoms may be an indication of an internal inflammation, infection, or bleeding that requires treatment as soon as possible. Less commonly, some of these symptoms may be caused by colorectal, ovarian, or an abdominal cancer. How is the cause of abdominal pain determined? Because there are so many potential causes of abdominal pain, your doctor will perform a thorough physical examination, discuss with you the type of symptoms you are experiencing, and ask you several related questions about the pain you are feeling. These questions could include the following: What type of pain are you experiencing? Is the pain throughout your abdomen or is it confined to a particular area? Where in your abdomen does the pain seem to be located? What type of pain are you experiencing? Is it stabbing and severe? Is it a dull ache? When does the pain occur? Always? More often in the morning or at night? If the pain comes and goes, about how long does it last each time? Does it occur after eating certain types of foods or after drinking alcohol? During menstruation? How long have you had this pain? Does the pain also radiate (branch out) into your lower back, shoulder, groin, or buttocks? Are you currently taking any medications or herbal supplements? Are you pregnant? Does any activity such as eating or lying on one side relieve the pain? Have you been injured recently? Once this initial evaluation has been completed, your doctor may have you undergo some tests to help him or her make the diagnosis. These may include blood or urine tests, barium swallows or enemas, an endoscopy, x-ray, or ultrasound. How is abdominal pain treated? Treating abdominal pain depends on its cause. Options include: medications for inflammation, gastroesophageal reflux disease, or ulcers; antibiotics for infections; or, changes in personal behavior for abdominal pain caused by certain foods or beverages. In more severe cases such as appendicitis and hernia, surgery is necessary. fuente : clevelandclinic.org
Domingo, 10 Octubre 2010 | 5554 hits | Imprimir | PDF |  E-mail | Report
Tu Salud/Noticias
Las personas que comen gran cantidad de alimentos con ndice glucmico alto aumentaran su riesgo de desarrollar catarata (el cristalino del ojo se vuelve opaco), publica American Journal of Clinical Nutrition. El ndice glucmico, o IG, indica cun rpido un alimento eleva el azcar en sangre. Los alimentos con alto IG, como el pan blanco o las papas, tienden a producir un pico del azcar en sangre; mientras que los alimentos con bajo IG, como las lentejas, los porotos de soja, el yogur y varios granos ricos en fibra, producen un aumento gradual del azcar sanguneo. La cantidad y la calidad de los carbohidratos en la alimentacin influiran en la formacin de catarata, escribe el equipo dirigido por el doctor Paul Mitchell, de Westmead Hospital, en Nueva Gales del Sur. Los investigadores analizaron la relacin entre los carbohidratos alimentarios y la aparicin de catarata en 933 personas de ms de 49 aos al inicio del estudio y a las que controlaron durante 10 aos. Tras descartar la edad, el gnero, la diabetes y otros factores que podran influir en los resultados, cada aumento de la desviacin estndar en el IG estaba asociado con un 19 por ciento ms de riesgo de catarata. Las personas que tenan la alimentacin con el IG ms alto eran un 77 por ciento ms propensas a desarrollar catarata que aquellas con una dieta con el IG ms bajo. "Dado que los carbohidratos son el elemento alimentaria principal para los seres humanos y que la catarata representa una carga de salud y econmica significativa, se necesitan ms estudios para conocer si las caractersticas del consumo de carbohidratos influyen en el riesgo de aparicin de catarata", concluyen los autores. FUENTE: American Journal of Clinical Nutrition, noviembre del 2007. Reuters Health
Martes, 30 Noviembre 1999 | 5554 hits | Imprimir | PDF |  E-mail | Report
617. Los piojos
Tu Salud/eSalud
Author:Farmacia
¿Qué son? Los piojos son insectos ovíparos que se alimentan de sangre y viven exclusivamente en el cabello humano.  Miden entre 2 y 3mm, su color es grisáceo y pueden verse a simple vista. No tienen alas ni pueden volar. Sus seis patas tampoco están preparadas para saltar, pero les permiten sujetarse al cabello y desplazarse muy rápidamente, por eso es difícil localizarlos y siempre resulta más fácil distinguir sus liendres. Las liendres son pequeños huevos de color blanquecino que se encuentran adheridos a la base del pelo y en 7-10 días eclosionan y se convierten en piojo. Subir Ciclo de vida La vida de los piojos transcurre íntegramente en la cabeza del ser humano ya que fuera de ella no pueden sobrevivir más de 24 horas debido a la falta de alimento y temperatura adecuada. Viven entre 33 y 35 días y pasan por 3 etapas:  Liendre: Durante 6-7 días. Es el huevo del piojo. Se encuentra adherido a la base del cabello. Un 60% llegan a piojos adultos.  Ninfa: Durante 9-10 días. Es el piojo recién salido del huevo. Resulta invisible al ojo humano. Su cuerpo sufre tres mudas de crecimiento hasta convertirse en piojo adulto y poderse reproducir.  Piojo adulto: Durante 15-16 días. Las hembras depositan diariamente de 4 a 8 huevos a una distancia de entre 1 y 2 mm del cuero cabelludo. Para asegurar su adherencia al pelo, segregan una sustancia pegajosa e insoluble al agua que fija la liendre al tallo del cabello.  Subir Formas de contagio Los piojos se contagian únicamente por contacto. Son incapaces de volar o saltar, pero se mueven muy rápido de cabeza a cabeza directamente o a través de objetos. Prefieren las cabezas limpias, por lo que su presencia no significa falta de higiene. Subir Diagnóstico El principal síntoma de la presencia de piojos en la cabeza son los picores. Estas molestias las provoca la saliva que genera el piojo al picar sobre el cuero cabelludo para alimentarse y que en la mayoría de personas provoca una pequeña lesión rojiza. ¿Cómo detectar la presencia de piojos?  1) Examinar minuciosamente la base de pelo, mechón a mechón, con la ayuda de una lendrera (peine de púas estrechas).  2) Prestar especial atención a la zona de la nuca y detrás de las orejas.  3) Sacudir enérgicamente el peine en el lavabo o encima de un papel blanco para ver si hay algún piojo. Limpiar la lendrera en el grifo para que el agua arrastre los piojos.  ¿Cómo actuar una vez detectados?  Subir Sustancias pediculicidas Existen varios tipos de sustancias formuladas específicamente para eliminar los piojos y liendres. Es necesario conocerlas para elegir el tratamiento más adecuado en cada caso. Los activos de uso más habitual por su eficacia de inocuidad son:  Permetrina 1,5%  Beneficios: > Elegida por la OMS (Permetrina 1%*) como tratamiento de primera elección para combatir la pediculosis por su alto poder antiparasitario sobre piojos, ninfas y liendres.  > 1,5%, es la concentración de Permetrina más elevada y eficaz.  Recomendado por la OMS*  ¿Cómo actúa?  Bloquea el sistema nervioso central del piojo provocándole parálisis y causando su muerte. Pieles que no presenten sensibilidad extrema > Niños a partir de 2 años > Mujeres embarazadas y en período de lactancia  Dimeticona Beneficios:  >Silicona de alta densidad que recubre totalmente al piojo y evita el contagio desde el primer momento. ¿Cómo actúa?  Crea una película que cubre e inmoviliza por completo al piojo provocándole asfixia, deshidratación y un colapso intestinal que le causa la muerte. Pieles sensibles o atópicas >Niños a partir de 1 año >Niños asmáticos >Mujeres embarazadas y en período de lactancia     fuente: http://www.piojosfuera.com/El-problema.aspx
Sábado, 07 Abril 2012 | 5551 hits | Imprimir | PDF |  E-mail | Report
Tu Salud/Noticias
Algo tan comn y asequible como la luz del sol ayuda a prevenir algunos cnceres de pulmn, segn informan investigadores. Un estudio reciente encuentra que menores niveles de los rayos ultravioleta (UVB) del sol se relacionan con una mayor incidencia de cncer de pulmn en 111 pases. Pero eso no significa que pasar ms tiempo al sol prevendr algn da los riesgos que provienen del tabaquismo, segn el estudio, que aparece en la edicin de enero del Journal of Epidemiology and Community Health. Tampoco es una excusa para intercambiar el cncer de piel por el de pulmn. "El problema es que la gente podra malinterpretar esto como una excusa y pasar horas al sol", apunt Cedric Garland, autor principal del estudio, profesor de medicina familiar y preventiva de la Universidad de California en San Diego (UCSD), y miembro participante del Centro oncolgico Moores UCSD de La Jolla. Sin embargo, una deficiencia de sol tampoco es buena, pues la luz solar ayuda a la piel a producir vitamina D saludable. "Sera falsa prudencia aconsejar permanecer alejado del sol para prevenir el cncer de piel y no obtener suficiente vitamina D", seal Garland. Sin embargo, otros expertos opinan que el enfoque debera permanecer sobre el fumar cigarrillos como la principal causa de cncer de pulmn. "Cuando se tiene un factor tan contundente como el tabaco, realmente sobrepasa todas estas pequeas influencias", afirm el Dr. Jay Brooks, presidente de hematologa y oncologa de la Ochsner Clinic Foundation de Baton Rouge, Luisiana. "Es una observacin muy interesante, pero el mensaje principal es que el tabaco es una influencia tan intensa en el desarrollo del cncer de pulmn que hay que concentrarse en l". Ms de un milln de personas mueren de cncer de pulmn cada ao en todo el mundo. Fumar cigarrillos causa alrededor del 85 por ciento de los cnceres de pulmn. Los dems casos son causados por exposicin al humo de segunda mano, y diversos factores ms (algunos desconocidos). La luz solar es una importante fuente de vitamina D, ya que los rayos UV del sol desencadenan la sntesis de sta en la piel. Las investigaciones anteriores, gran parte de ellas por parte del mismo grupo, han encontrado una fuerte asociacin entre el cncer de mama, cncer de colon y otros cnceres de rganos internos y vivir en latitudes con menos luz solar. Por ejemplo, un artculo observ una tasa de mortalidad doble por cncer de colon por encima de la lnea de Mason-Dixon en los EE.UU. en comparacin con debajo de la misma, lo que llev a los investigadores a enfocarse en la falta de luz solar como la culpable. No se trataba de una idea nueva. "La gente que trabaja en epidemiologa, desde Hipcrates, ha pensado que era una buena idea vivir en el lado sur de una colina", dijo Garland. Otro estudio relacion niveles ms bajos del metabolito de la vitamina D en la sangre con un mayor nivel de cncer de colon. Para este estudio, Garland y sus colegas evaluaron la asociacin entre la latitud y la exposicin a la luz UVB y los ndices de cncer de colon en 111 pases. Los datos provinieron de una extensiva base de datos de las Naciones Unidas. Aunque fumar mostr la ms relacin ms intensa con el cncer de pulmn, la exposicin a la luz UVB tambin tuvo que ver. La luz UVB es mayor cerca del ecuador. Este estudio mostr que los ndices de cncer de pulmn eran ms altos en las regiones ms lejanas al ecuador y ms bajos en las que estaban cerca a ste. Una mayor cobertura nubosa y uso de aerosol (ambos absorben los rayos UVB) se relacionaron a mayores ndices de cncer de pulmn. Para los hombres, fumar se relacion con mayores ndices de cncer de pulmn, mientras que una mayor exposicin a la luz solar se relacion con ndices menores. Para las mujeres, fumar cigarrillos, junto con la cobertura nubosa y niveles de aerosol totales, se relacion con mayores ndices de cncer de pulmn, mientras que la luz solar una vez ms se relacion con ndices menores. Las investigaciones anteriores han indicado que la vitamina D podra ser capaz de detener el crecimiento de tumores malignos. "Todo el mundo debe tomar vitamina D. En todas las latitudes, hay bastante potencial para producirla", asegur Garland. "Incluso en Helsinki, las personas pueden aprovechar el sol en los meses de verano". Y la vitamina D producida en el verano puede durar hasta el invierno. An as, a menos que se sepan los niveles de vitamina D, tomar un complemento podra ser inteligente, aconsej Garland. Artculo por HealthDay, traducido por Hispanicare HealthDay
Martes, 30 Noviembre 1999 | 5550 hits | Imprimir | PDF |  E-mail | Report
Tu Salud/Glosario
Definicin La conjuntivitis es la inflamacin o infeccin de la membrana que recubre los prpados (conjuntiva). Causas, incidencia y factores de riesgo La conjuntiva est expuesta a las bacterias y a otros irritantes, y las lgrimas ayudan a protegerla diluyendo las bacterias y mantenindola limpia. Adems, las lgrimas contienen enzimas y anticuerpos que matan las bacterias. Hay muchas causas para que se presente la conjuntivitis, pero la ms comn son los virus. Entre otros agentes causales estn los agentes bacterianos, clamidiales, micticos y pocas veces, los agentes parasitarios. El ojo rojo es una infeccin viral de la conjuntiva, es muy contagiosa, en especial entre los nios, y el virus que la produce es similar al que causa el resfriado comn. Se recomienda lavarse las manos para prevenir la propagacin del virus. Las bacterias son causas poco comunes de conjuntivitis, sin embargo, muchos mdicos suministran gotas antibiticas suaves para todos los casos de ojo rojo para prevenir una conjuntivitis bacteriana. Hay otras causas como las alergias (conjuntivitis alrgica), exposicin a qumicos y ciertas enfermedades sistmicas. Los recin nacidos pueden ser infectados por la bacteria en el canal de parto, presentando una condicin conocida como oftalmia neonatal que se debe tratar de inmediato para preservar la visin del beb. Asimismo, el uso de lentes de contacto, sobre todo los de uso prolongado, puede provocar conjuntivitis. Ver tambin: Queratoconjuntivitis seca Conjuntivitis viral Conjuntivitis alrgica Conjuntivitis vernal Tracoma Conjuntivitis neonatal Sntomas Aumento del lagrimeo Dolor de ojos Enrojecimiento de los ojos Sensacin arenosa en los ojos Picazn en los ojos Visin borrosa Sensibilidad a la luz Costras que se forman en el prpado durante la noche Signos y exmenes Examen de los ojos Muestra de la conjuntiva para su anlisis Tratamiento El tratamiento de la conjuntivitis depende de la causa. La conjuntivitis alrgica puede responder al tratamiento de las alergias subyacentes o puede desaparecer por s sola al eliminar el alergeno causante. Este tipo de conjuntivitis tambin se puede aliviar con la aplicacin de compresas fras. Los medicamentos con antibiticos, como las gotas oculares, pueden ser efectivos en los casos de conjuntivitis bacteriana. La conjuntivitis viral desaparece por s sola. La molestia que genera la conjuntivitis viral o bacteriana se puede aliviar con la aplicacin de compresas tibias (pao empapado en agua tibia) sobre los ojos cerrados. Expectativas (pronstico) Los resultados suelen ser buenos con el tratamiento. Complicaciones Puede reaparecer la infeccin dentro de una casa o en la escuela si no se siguen las medidas preventivas. Situaciones que requieren asistencia mdica Se debe buscar asistencia mdica si los sntomas persisten durante ms de 3 4 das. Prevencin Una buena higiene puede ayudar a prevenir el contagio de conjuntivitis: Evitar tocarse los ojos con las manos Lavarse la manos con frecuencia Cambiar las fundas de las almohadas con frecuencia Reemplazar los cosmticos para los ojos con regularidad No compartir los cosmticos para los ojos No compartir las toallas ni los pauelos Uso y cuidados apropiados de las lentes de contacto
Martes, 30 Noviembre 1999 | 5547 hits | Imprimir | PDF |  E-mail | Report
Tu Salud/eSalud
Author:Farmacia
Doctor Juan Arenas, Asesor Médico Eucerin   Con la llegada de los primeros rayos de sol vemos como parques, jardines y sobre todo las playas comienzan a llenarse de personas ansiosas por lucir un tono moreno. Pero, no somos conscientes de que esta primera exposición solar es un impacto para esa piel que recordemos ha permanecido oculta durante todos los meses anteriores. Y aunque es cierto que en los últimos años las campañas de concienciación han conseguido cambiar los hábitos de los ciudadanos y las prácticas distan de las de antaño, nos queda mucho camino por recorrer. A pesar de que actualmente son pocas las personas que no toman medidas de prevención antes de exponerse al sol; aun no hemos conseguido extender hábitos básicos de cuidado como por ejemplo el de aplicar protección solar cuando simplemente salimos a la calle; y es que especialmente en los países mediterráneos el sol nos acompaña desde la primavera en cualquier paseo, y muchas veces “bajamos la guardia”. En estas circunstancias, es conveniente proteger especialmente la cara desde los primeros rayos primaverales, para evitar el envejecimiento, las manchas y las arrugas directamente relacionadas con la exposición. Según los expertos, en general se utiliza una cuarta parte de la dosis recomendada de protección tópica, por lo que la mitad de la superficie cutánea queda desprotegida. Y otro dato alarmante es el del 80% de la población española ha sufrido en algún momento de su vida quemaduras producidas por una larga exposición al sol. Y esto es así porque se deberían utilizar dos miligramos de crema solar por cada centímetro cuadrado de piel, pero en realidad es una cuarta parte de esta cantidad la que se administra, de la misma forma que no se vuelve a re-aplicar en el tiempo que dura la exposición. Pero no todo son inconvenientes porque aunque la radiación solar es una de las causas principales de cáncer cutáneo, tomar el sol, al menos un cuarto de hora ayuda a producir vitamina D y es un gran estímulo psicológico. Solo debemos recordar que siempre que nuestra piel se exponga a rayos solares debemos protegernos; con sombreros, ropa (camisetas claras, pantalón largo), gafas de sol, y con cremas que contengan filtros solares fiables. También, es conveniente liberarnos de la obsesión por el bronceado, y en especial por el bronceado rápido. Y si tenemos hijos adolescentes, concienciarles de la absoluta necesidad de protegerse del sol. ¡El bronceado rápido siempre tiene un riesgo! porque la exposición al sol -como sabemos- debe ser paulatina, nunca durante más de 20 minutos seguidos, preferiblemente en movimiento y jamás a mediodía (entre las 11 y las 18 horas). Además, como decimos, estas primeras exposiciones en primavera deben ser con especial cuidado y siempre utilizando filtros solares de protección máxima al principio (a partir de 30) aplicados de forma frecuente. En definitiva, para obtener un resultado óptimo de la utilización de un fotoprotector, es necesario seguir cuatro normas básicas: • Aplicar el fotoprotector en casa antes de salir a dar el paseo por la ciudad, sentarse en las terrazas, etc. • Hacerlo sobre la piel bien seca y luego ponernos el atuendo primaveral y/o maquillaje. •  Recuerda siempre aplicarlo 30 minutos antes de la exposición al sol. • No escatimes en protección. ¡Sé generoso con la cantidad que te aplicas y repetidas veces! ¡Espero que toda esta información os sirva de ayuda!  
Sábado, 16 Junio 2012 | 5546 hits | Imprimir | PDF |  E-mail | Report


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