Como actuar frente a una contusi?n
- Aplicar hielo sobre la lesion durante 20 minutos
- Repetir cada 2 horas los 3 primeros dias
- Aplicar el gel antiinflamatorio sobre la superficie 3 veces al día
- Realizar la compresión con un vendaje elástico que se retirará para dormir.
- Se deberá de mantener reposo e inmovilizar los tres primeros días
- Se elevará la parte lesionada para que halla menos inflamación y halla circulación.
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