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?Por qu? es importante un aumento saludable de peso?

Un aumento saludable de peso le puede ayudar a tener un embarazo y un parto más cómodos. También puede ayudarla a tener menos complicaciones durante su embarazo, como la diabetes, la presión arterial alta, estreñimiento y dolores de espalda.

¿Cuánto peso debería aumentar durante mi embarazo?
Consulte con su proveedor de la salud sobre cuánto peso debería aumentar durante su embarazo. Las recomendaciones generales para aumentar de peso que se indican a continuación se refieren al peso antes del embarazo y son para mujeres que están esperando un solo bebé.

Si usted:

Debe aumentar:
Pesaba menos de lo normal27 a 40 libras (entre 12 y 18 kilos)
Tenía un peso normal25 a 35 libras (entre 11 y 16 kilos)
Tenía sobrepeso15 a 25 libras (entre 7 y 11 kilos)
Era obesa15 libras o menos (7 kilos o menos)

Si no aumenta suficiente peso durante su embarazo, el bebé tendrá problemas en crecer adecuadamente. Infórmele a su proveedor de la salud si cree que no está aumentando suficiente peso.

Si usted aumenta demasiado peso, tiene más probabilidad de tener un parto más largo y un alumbramiento más difícil. Además, si aumenta mucha grasa corporal, le será más difícil regresar a un peso normal después de haber dado a luz. Si usted cree que está aumentando demasiado de peso durante su embarazo, consúltele a su proveedor de la salud.

No trate de perder peso si está embarazada. Si no ingiere suficientes calorías o una variedad de alimentos, su bebé no recibirá los nutrientes que necesita para crecer.


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